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肌肉使不上劲
为什么总是
使不上劲
答:
涉及问题1: 你体内白肌纤维较多(爆发力较好)红肌纤维(主耐力)可能偏向少一点 扳手腕是靠爆发力完成的 所以你的白肌纤维可能比较丰富 而如你所说 你的红肌纤维可能较少导致你
肌肉
纤维快速抽动能力较强 但有氧代谢能力较弱 所以长时间工作后肌肉可能出现供氧不足 涉及问题二: 你的心肺功能...
我现在13岁,身高1米59,打篮球有时
使不上劲
,请问怎样提高我的
肌肉
力量...
答:
1. 大重量、低次数:健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数
。比如,练习者对一个重量只能连续举起5次,则该重量就是5RM。研究表明:1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗,发展力量和速度;6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大,力量速度提高,但耐力增长不明显;10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不...
我练腹肌练着练着腹肌就
使不上劲
了,而且没感觉了,明明在发力却感受不...
答:
肌肉疲劳的一种表现
,休息一下再继续试试
打球导致大腿发酸,
用不上劲
,用力时有点酸痛,是什么原因?
答:
对症下药,
缓解这种疼痛和疲惫的方法就是加速排除乳酸。运动完以后可以用热毛巾热敷,加速局部的血液循环
;也可在睡前给比较容易疼痛的地方上点活络油,用手搓热为止,同样是为加速局部血液的流动,使乳酸尽快的代谢/分解。此外就是要加强锻炼使肌肉增强对乳酸的耐受性。习惯了自然就不觉得痛了。
跪求健身教练指导,昨晚做完50个仰卧起坐,今晚再做就
使不上劲
...
答:
肌肉
疲劳所致,问题不是很大。力量训练后,肌肉内的营养会消耗并产生大量废弃物堆积,同时训练后没有进行有效放松和必要的食物补给,都会出现上面你说的问题。如何来避免这类情况的发生呢!?首先,要对自己的身体有一个正确的认识。做力量训练,尤其是刚开始的时候,不能把自己逼到绝地。人的身体是有很...
...第二天早上起来脚尖抬不起来,小腿前面的
肌肉用不上劲
,怎么回事...
答:
原因:肌肉的张力和弹性的急剧增加,引起肌肉结构成分的物理性损伤。新陈代谢的增加,代谢废物对组织的毒性增加。肌肉的神经调节发生改变,
使肌肉
发生痉挛而致疼。你可以采取以下方式:(1)休息能减缓肌肉酸痛的现象,并可慢慢促进血液循环,能加速代谢产物的排除,并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复,使...
我做俯卧撑做了60个到后来
肌肉使不上劲
了为什么?完全软了 做的很正规...
答:
主要是运动过量,或者长时间没运动而突然运动造成
肌肉
酸软不适应,建议循序渐进,逐渐增加个数,这样对身体比较好
手术后胳膊
肌肉
萎缩!胳膊自己
使不上劲
!该怎么治疗?
答:
回答:病情分析:
肌肉
萎缩指骨骼肌体积的缩小,可由于肌纤维变细或消失,是许多神经肌肉疾病的重要症状和体征。其主要症状为肌肉无力,收缩困难,肌肉体积明显减小。 意见建议:你好,患了这肌萎缩应该格外注意劳逸结合.不可强行功能锻炼,可通过中医中药的补肾活血的方法来治疗.注意局部按摩也是很有必要的。
突然胳膊疼,
使不上劲
的症状,这是怎么回事呢?
答:
比如临床上常见的肩周炎和颈椎病会引起手臂疼痛,
肌肉
和软骨损伤造成外伤,而颅内疾病等其他颅内疾病,也会压迫神经,导致手臂举不起来。无论出现什么样的症状,都可以采用针灸和中药治疗,或者先检查确定病因再确定治疗方案。跌倒后上臂的疼痛和无力主要被认为是局部软组织损伤,可能会发生一些关节半脱位,不...
肌无力加重的原因是什么?应该如何预防?
答:
导致
肌肉
无力的原因有很多,想要知道加重的原因以及如何如何预防我们先来了解一下肌肉无力是怎么回事,常常很多人对肌无力的描述是:有
劲使不
出的感觉,而导致这种感觉的原因有很多。1.缺乏运动 在现代生活中,人们常常把肌肉无力与缺乏运动联系起来,的确肌肉无力的一部分原因就和缺乏运动有关,当然这并不...
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