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跑完步之后大腿疼
...的时候大腿不酸痛 今天跑了三点五公里
大腿酸痛
咋回事?
答:
这是长时间,不锻炼身体的原因
,因为,没有跑过,现在一下子,跑三点五公里,应该是没有充分活动,或者是,跑完没有活动腿,放松肌肉,慢慢就会好的,
为什么每次
跑完步
,小腿和
大腿
会很痛
答:
你好,
在运动后几小时或一夜之后才出现,并伴有疲倦乏力,甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状
。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢,常常3~4天甚至6~7天之后才能完全恢复,这种症状则称为延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳。多休息一下,就会好了,谢谢,祝你运动健康!
跑完步以后
为什么我
大腿
的上面会感到
疼痛
?
答:
回答:问题分析: 你好,出现这个情况的因素也是多方面的,
与你平时运动过少有关
,在激烈的运动下,才会出现这个疼痛症状。 意见建议: 如果疼痛持续就要引起注意,有必要去医院检查一下,以免是
睾丸扭转造成的
。这个事情是耽误不得。
50米短跑
后大腿疼
怎么办!
答:
是大腿后侧疼痛么?
应该是准备活动不充分拉伤了
,训练比赛前要做好充分的准备活动和柔韧性练习,不要吊儿郎当的不当回事。拉伤的话你可以买红花油或者云南白药等药剂摸在疼痛处,然后用手使劲来回搓,直到搓热把药剂都搓进去让伤处吸收了,一天2~4次应该过两天就没事了,期间要注意运动量,不宜过大...
为什么这两天早上
跑完步
会
腿疼
答:
建议可以这样减轻
疼痛
:1,跑步之前做几分钟的热身运动,例如压腿,或是做操等关节拉伸活动。2,跑步的过程当中要调整好自己的呼吸,不能一直喘气,这样会增加你心脏的负荷量,最好是均匀呼吸,吐气。3,
跑完步后
不要立即坐下来或是躺下来,应该适当地行走一段路程。4,回到家后用盐水泡脚,如果有条件...
为什么
跑完步以后大腿疼
小腿却不疼
答:
正常,因为你的小腿肌肉长时间没有进行过大运动量的锻炼,会出现这种情况,我们平时走路走一天,腿肚子也会痛。坚持锻炼,过一段时间就没有疼痛的感觉了,注意锻炼动作的规范性,避免受伤。 最好减小运动量,真的和痛苦的话,最好上医院检查一下。
跑完步之后
为什么
腿疼
? 运动后产生的乳酸沉积在肌肉...
跑完步
大腿酸痛
怎么回事 我开始减肥了吗
答:
正常,平时锻练少吧?突然增加运动量肌肉会生成很多乳酸,引起
酸痛
,过几天乳酸代谢完了就好了。
跑完步大腿酸痛
的问题
答:
跑完以后大腿酸痛
是因为你之前没有这个运动量,突然加剧运动会导致腿部酸痛,要改善很简单,以后每天坚持跑定量的距离,要有规律,不能一天多一天少,不然也会不适应。
昨天我
跑完步
,今天早上起来
大腿
非常的痛,坐着想站起来非常困难很痛...
答:
继续锻炼7-10天 症状就会消失的 主要是你不经常锻炼 筋骨很紧 锻炼几天 舒张开了就好了 坚持下去 呵呵
跑完步
第二天
大腿
内侧的筋疼,下午还有中长跑。怎么办,会影响成绩么?各 ...
答:
这种一般在锻炼后24小时后出现的肌肉
酸痛
在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"。锻炼后24-72小时酸痛达到顶点,5-7天后的
疼痛
基本消失。除酸痛外,还有肌肉僵硬,轻者仅有压疼,重者肌肉肿胀,妨碍活动。任何骨骼肌在激烈运动后均可发生延迟性肌肉酸痛,尤其长距离
跑后
更易出现。长跑者可出现髋部、
大腿
...
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