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跳投三分球力量不足怎么练
如何练
好
跳投
?
答:
3.练习垫投,在三分线上跳投
,刚开始的时候因为力量不够以及长时间中投养成的习惯以至于投不准地方,可以练习跳投,多练习远距离投篮,慢慢地适应这个过程。
3分跳投
有什么技巧不?我中投很准的,
3分不
会跳投,站着头也很准的.能教...
答:
另一个就是手腕的力量了!
刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球
!
平时多做一个动作
!“
双手平举,用手腕上下扣腕
,就好像挥翅膀一样”。基本上这样练习就可以了~当然还有很重要的一点~那就是“坚持”战术:1,三分球是业余选手比较容易忽视,但是实际上非常重要的技术战术,利用好了 ...
如何练习跳投三分
答:
1、要练好上肢力量和腿部力量,在投三分球时才能投到位。平常可以通过举哑铃、抓单杠等来增加力量
;2、要让前臂和后臂尽量呈直角,手掌掌背和前臂也尽量呈直角;3、把握节奏很重要,慌忙的投篮会导致命中率下降。最好运球时在自己的节奏下,稳住身体后果断出手投篮;4、练习时要注意跳起前不能踩三分...
投
三分球力量不够怎么
办
答:
刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球
!
平时多做一个动作
!“
双手平举,用手腕上下扣腕
,就好像挥翅膀一样”。基本上这样练习就可以了~当然还有很重要的一点~那就是
“坚持”技术
:1。“投篮是从脚开始的”是绝对真理,特别是对于三分球这样动作,对于业余队员来说,跳投(是指那种跳起...
我打篮球
三分不
行,不够力,要
怎样练习
???
答:
三分球对于力量要求比较高,
奉劝大家千万不要过于相信自己的胳膊能提供这么大的力量和这么准确的运用力量
。
屈膝和反弹
能获得很大的惯性力有利于手上更多的力量去瞄准。2、手上动作的训练是很难用文字描述的,只有用训练才能去自己去体会。
达到动力定型
,让自己的手,胳膊能有非常稳定的感觉。3、三分球的...
投
三分球怎么
发力?
答:
2、发力顺序是你的大臂和小臂先发力往前送,最后压手腕,尽量让球推出去后是不断回旋的,如果你自身
力量不够
的话,弧线拉高点。增加腰部和手腕力量的
训练
,深蹲和俯卧撑结合联系联系。
3
、要
练力量
的,没有稳定的核心投不好篮的,仔细感受下,从臀部开始发力,到指尖的拨球,
跳投
要练好久好久,是一个...
关于
三分
的
跳投
答:
因为你的上肢
力量不够
。不足以让你用正常的姿势投篮,力量不够,就很难控制投三分时的力道,再加上
三分球
距离很远,自然就很难。我和你一样。
三分线
前一步
跳投
也没问题,到三分线连定点都不是很准了。 你需要
锻炼
上肢力量。
篮球
怎样练力量
才能投到
3分
呢?
答:
靠的是脚、膝盖、还有腰传上来的
力量
,我建议最好把握好节奏,找到投3分的感觉,如果想要
跳投3分
,那只能加大臂力和手腕的
训练
,方法很多,最简单有效的就是俯卧撑,看你能不能坚持了,我反正够呛//呵呵,祝你早日成功,有机会咱两练练,不过我现在打内线了,胖很多,哈哈......
上肢的
力量怎么练
的.我玩篮球的.投
3分
的时候
跳投
总感觉
力量不够
啊.是...
答:
每周应该进行2—
3
次专门增强足底肌肉的
力量
,这些
练习
基本上是强调脚趾向脚踵方向的运动。 中投练习 1.
力气
的问题 既然让这样考试就说明绝大部分的人力气肯定是够的,所以不必给自己找借口。即使你不幸刚好是从小就坐第一排的!要知道绝大多数体育运动力量上的
不足
都可以稍微靠技巧来弥补一点点啦,所以啊只要稍微下一...
篮球投
三分
的命中率,应该
怎么
有效的提高?
答:
肘关节的方向,应该和你的篮筐在一条直线上。另外就是手腕的力量,如果刚开始手腕力量不够。可以用一点臂力把球扔出去,
平时多做一个动作
。双手平举,手腕上下扣,就像挥舞翅膀一样。基本上可以这样练,当然还有一点很重要,那就是战术。三分球是业余球员,很容易忽视的一项非常重要的技术战术。善用三分...
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