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跳绳手脚跟不上速度怎么办
跳绳怎么样
能跳的快?
答:
要想跳的快,
你就要手脚协调 手摇得快,脚要能跟上 摇绳只要动动手腕就行了
,不用胳膊跟着一起摇 手还是比较次要的,主要在于脚
脚只要离地5厘米左右就行了,腿千万别弯
。一定要直,抬一次脚跳过一个绳,有很多人喜欢中间在地上颠一下,这样很浪费时间,再就是最好用前脚掌跳,脚跟最好不要着...
跳绳
很难啊,脚跳手就不能动,
手脚
协调不好
怎么
跳?
答:
你可以慢慢跳
,比如3秒跳1下,慢慢就习惯,有协调感,就可以加快速度了,人可以跳高点,这样绳子就有更多时间通过脚下,习惯后就可以跳各种花式
手脚不
协调,那个左手不会摇绳子,手的
速度跟不上
脚的速度,该
怎么办
答:
跳绳吗?先放慢速度,你不是手的速度跟不上脚的,
那就让脚放慢,配合手,慢慢的,先练习能保证连贯性
,再加速
怎样才能提高
跳绳速度
?
答:
一,
注意手脚的协调
,也就是手摇绳的速度要和跳的速度一样。二,手腕发力可以加快摇绳的速度,绳子长度不能太长(双手拿起绳子到胸前,绳子下端刚好接触地面就好啦)三,
用前脚掌着地跳
,这样可以增加跳的速度。四,
平时多练练,熟能生巧
。五,
每天做5组台阶提踵
(前脚掌支撑站立于台阶上,手扶支撑物...
怎么跳绳
能
手脚速度
一致??
答:
这个办法就一个,
心身一致一体
。就是不要想到手脚一致,这个要凭感觉。这个怎么好给你说呢。就是你手舞动快的时候,你就要跳快点,跳的时候就不要跳那么高了,那样你才能跟上跳的节奏。慢的时候你就跳高点,快的时候就低点。这样再加上心身合一,就一致了。
怎样增加
跳绳
的协调性
和速度
,我跳绳时老绊住,也摇不快
怎么办
答:
主要是多练,绊脚是你的
手脚
协调性还是够好,你的能力还没到达你所要求的程度,所以失误率比较高,不是你的手能甩几圈就是你的能力了,脚也要跟得到节奏.多练,找到你不绊脚又能跳得最快的
速度
.
如何提高
跳绳速度
答:
1、注意手脚协调,也就是你手摇绳的速度要和跳的速度匹配。2、手腕发力会增加摇绳速度,绳不能放的太长。
3、要用前脚掌着地跳
,这样可以增加你的跳跃速度。4、平时多练,熟能生巧。5、
每天做5组台阶提踵
,可以增强你的踝关节力量,进而提高你跳跃的能力。
跳绳
时跳的快时
手脚不
协调 是
怎么
回事?
答:
还是没适应节奏,多练,逐渐加速。慢慢就习惯了。
如何提高
跳绳
的
速度
?
答:
跳绳速度
取决于三方面:1、跳的稳定性,也就是手与脚的协调配合能力。提高这方面的能力除了平时多练外,最重要的就是心态要平、不要急,往往是越着急手与脚越不协调,手与脚越不协调绳子在脚上就越会绊住。2、绳子甩动的速度。一般在练习的时候要做到轻跳重甩。也就是身体起跳一般不要克意的去...
怎样跳绳能跳到160个,自己协调性很差,
跳绳手脚不
协调。
答:
1.
跳绳
方法是用前脚掌起跳和落地,切记不可用全脚或
脚跟
落地,以免脑部受到震 动,当跃起在空中时,不要极度弯曲身体,而成为自然弯曲的姿势。跳时,呼吸要自然 有节奏。2.握绳的方法两手分别握住绳两端的把手,通常情况下以一脚踩住绳子中间,两臂 屈肘将小臂抬平,绳子被拉直即为适合的长度。3.摇...
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