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40种饮食模式
中年人体检血粘度、脂蛋白、甘油三酯高,
饮食
上应怎样注意?
答:
食原则
饮食
调理总的原则为:控制总热量,限制脂肪,减轻体重,促使自己动用 玉米体内积存的脂肪。 1.保持每日食物的多样性:应该增加而不是减少每日食物种类。各种食物所含的营养成分不完全相同,除母乳外,任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。每日人体需要的营养素超过
40种
,靠一种或简单的几种食物根本不...
中西
饮食
文化的差异有哪些?
答:
中西文化之间的差异造就了中西
饮食
文化的差异,而这种差异来自中西方不同的思维方式和处世哲学。中国人注重“天人合一”,西方人注重“以人为本”。 这里简要从下面三个方面谈谈中西方饮食文化的差异。 一、两种不同的饮食观念 对比注重“味”的中国饮食,西方是一种理性饮食观念。不论食物的色、香...
有人提出一种叫做“原始人
饮食
法”,有什么科学依据?
答:
原始人
饮食
法”包含大约60%的动物蛋白质、
40
%的植物,从而取代了农业时代只摄入谷物、糖类、食盐、及豆类的饮食方式。就营养而言,“原始人饮食法”刚开始确实是一个非常可行的减肥方法,因为这种饮食习惯强调少食加工食品、多食蔬菜。所谓的洞穴人饮食法乃是一种减肥热潮,那些对热量斤斤计较的人选出...
人体每天所需要的
40种
营养,和营养的量
答:
六大营养素:碳水化合物(糖类),维生素,矿物质,蛋白质,脂类,水 第七大营养素:
膳食
纤维 维生素:VA、(VB1硫胺素)、(VB2核黄素)、(VB3泛酸)、(VB5烟酸、维生素PP、尼克酸、抗癞皮病因子)、VB6、VB12、叶酸、胆碱、VC、 飞 VD、VE、VK、(VH生物素)矿物质:钙 磷 铁 镁 钾 钠 ...
脂肪肝患者,生活中该怎么注意
饮食
?
答:
对于脂肪肝患者,或者是有脂肪肝可能的朋友们来说,以下
饮食
注意事项对于会有帮助。1,保持每日食物的多样性。脂肪肝患者应该增加而不是减少每日食物种类。各种食物所含的营养成分不完全相同,除母乳外,任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。每日人体需要的营养素超过
40种
,靠一种或简单的几...
配合每天一小时的长跑我应该吃些什么?
答:
如果买一副哑铃就更好了,基本可以练到全身的肌肉,用哑铃练肌肉的资料网上很多,我这就不一一赘述了。关于
饮食
,美国埃灵顿达顿博士给出了一种搭配比例,叫做4:4:8:8(奶类:肉类:蔬菜水果:碳水化合物)比例,据说经研究这是增加肌肉的最佳比例。关于什么时候吃的问题。饭后一小时不宜剧烈运动,...
重口味
饮食
危机
答:
重口味
饮食
危机 均衡饮食好健康 在孩子成长发育过程中,必须均衡饮食才能提供身体所需各类营养素,许惠玉主任提到,饮食均衡是指食物6大类皆须摄取,另外,也包括饮食多样化,即是指每日至少要吃到22种食物,包括调味料达
40种
,例如:葱、姜、蒜等。其实只要均衡饮食,把握饮食多样化,就能避免营养不良状况发生,许惠玉主任说明...
低碳
饮食
减肥时,如何能让情绪好起来?
答:
最好是长期健康规律
饮食
,这样你的身体才会保持平衡协调,吃的食物应注重质量,最好吃含有大量维生素的蔬菜、水果、粗粮、蛋白质、或者植物脂肪以及抗氧化剂丰富的调味品。二:抵御不断袭来的饥饿感 研究表明节食中的人,体内一种饥饿素的激素会大大飙升。这可能是自身体内存活机制的自然反应,因为你的身体...
要素
饮食
的使用方法有哪4种
答:
一般的供给方法有:1、口服法 开始剂量每次 50ml, 逐渐增加至每次 100ml, 依据病情6~10次/日,可添加柑橘汁、菜汤等。2、鼻饲、胃造瘘或空肠造瘘口法 (1)分次注人:将配制的要素
饮食
或现成制品通过鼻饲管、胃造瘘管注入胃内,4~6次/日,每次250~400ml.主要用于非危重病人。此种方法操作方便...
大学生健康
饮食
论文3篇
答:
因此,合理膳食必须由多种食物组成,才能达到平衡膳食之目的。 保持中国膳食以植物性食物为主,动物性食物为辅,热能来源以粮食为主的特点,避免西方国家
膳食模式
所带来的脂肪过多和热能太高的弊端。 第二是适量。太胖或太瘦都不利于健康。既往养生 经验 提出 “食不过饱”的主张,其目的就是要使适度,饥饱适当,热能...
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