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三分球投不到怎么解决
三分球投不到怎么办
,应该怎么练?
答:
(4)训练自己的弹跳
,如果一个人弹跳力增强,那他出手点比较高,相对距离就会拉进,这样也可以让自己很轻松的投出三分球,而且还有不错的命中率,弹跳的训练方法有,找一个比较高的台阶,手上抱着球,向上面跳,每次20个,三组,坚持下来,对弹跳有很好的效果。想要投三分除了以上的联系,还得每...
怎么投3分球
省力又准
答:
2、保证足够的力量
。三分球由于投篮距离远,对上肢力量的要求很高。因此想投好三分球首先要练好上肢力量和腿部力量,这样在投三分球时才能投到位,否则容易三不沾。平常可以通过举哑铃、抓单杠等来增加力量,在比赛中,如果体力下降,尽量少尝试投三分球了,否则三分球命中率会很低。3、把握好投篮弧...
投不到三分球怎么办
啊?
答:
原来如此,你才刚刚开始用腕力拨出去啊,一开始肯定不适应,
你先在三秒区内的几个点试着只使用腕力往外弹,一点点的推进
,从三秒区适应了之后在罚球线,等罚球线也没问题了。再
去三分线用腕力投
,平时有事没事的时候经常做投球动作,就是用腕力往外弹,这样会增加手腕的灵活性,对出手三分球的弧...
三分投不到怎么办
答:
第一增强力量;第二调整姿势以获得更多的投篮所需的力量
先简单介绍下第一点,与投篮有关的几个部分为:手腕、小臂、肱三头、肩膀、核心力量以及大腿,对于手腕和小臂来说,一般不需要额外的训练,只需要坚持日常的投篮训练即可,其他部位大家可以根据自己的弱项进行针对性的训练,尤其是大腿力量,腿部的...
篮
球投三分
时有什么技巧吗谢谢了,大神帮忙啊
答:
不要靠改变动作定型来增加投篮的距离,而要靠提高身体技能,使三分球投起来轻松自如
。如果为了投三分球不得不猛力起跳或大力抖腕出手,成功的机会就要小得多。/EAP9 十三、
一般不要投擦板球
' 我对投擦篮板球的观点是:不要投擦板球,上篮例外。 许多教练提倡投擦篮板球。许多投篮——上篮,强...
我打篮球1年多,可是投
3分
很吃力,有时连框都碰
不到
,该
怎么
锻炼让投篮轻松...
答:
以右手投篮为例.在跑动中跨右脚的同时接球,左脚跨出一小步并用力向上起跳,右腿屈膝上提.双手向前上方举球,当身体接近最高点时,辅助手离球,投篮臂充分向球篮方向伸手腕前屈,用食中指力量柔和的将
球投
出.球出手后,落地屈膝缓冲.动作要点:一跨二跳举球高,指腕柔和用力巧.三跳投:跳投的好处是不象原地...
三分投不到怎么办
答:
三分球
最主要的问题一般都是臂力不足。所以
解决
这个问题,第一是要训练手臂力量。但是练习臂力会导致原有的投篮肌肉记忆被破坏,就会导致我们平时说的,健完身之后感觉投篮姿势、感觉都怪怪的,很陌生。所以这就需要我们训练臂力的同时,跟进练习投篮练习。还有就是投篮的力量不止是来自手臂。更何况相对于...
投好
三分球
技巧
答:
关于投三分,首先要树立正确的训练观念,应该逐步扩大投篮范围,而不是从两分线马上转移到
三分线
。这点非常重要,虽然仅有一步之遥,但是既要调整姿势,又要改变发力习惯,可能会导致姿势的变形。所以建议大家逐步过渡,从自己最擅长的距离开始,然后每次调整一小步距离即可,在动作没有完全熟练之前,勿...
中投很准,但
投不了三分球
,
怎样
才能提高?
答:
其次,投篮时发力的方法是错误的。我们在进行中投时,对于腿部以及腰腹力量的要求并不是非常的高,但是
三分球
就是要用到全身的力量,先从腿部然后到腰腹,最后是通过手臂发力将
球投
出,并且球的出点不应过高。当自己投三分时,可以用到腿部和腰腹的力量,三分球就很容易投出去了,再通过勤加练习...
三分投不到
的原因是什么?
怎么
练才能投到
答:
,但是这个地 方往往投三分的机会最多,所以这个地方的投篮一定要注意多训练,反正我认为 :训练是提高水平的唯一途径!5。在有防守的情况下,
三分球
的投篮要于突破结合起来,(投篮和突破就是不可 分开的),而且这点几乎也没有什么好说的,反正就是去练,在比赛中慢慢的去 找感觉 ...
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