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各类运动的营养特点
运动
与
营养
的关系
答:
动物实验证明,大鼠如在低蛋白质饮食条件下
运动
。则往往会出现高皮质酮血症,继发免疫功能下降,动物处死时
常见
免疫器官萎缩。大多数研究者认为蛋白质摄入不足,加之训练又加剧对蛋白质的需求,最终导致免疫系统能量不足,这是运动时蛋白质
营养
不良影响免疫功能的主要原因。有报道,运动大鼠膳食中适量控高...
运动营养
食品有哪几种?
答:
能量补充类、蛋白质补充类、维生素矿物质补充类、水分补充类等 。能量补充类:以碳水化合物为主要成分,能够快速或持续提供能量的
运动营养
食品。蛋白质补充类:含有高蛋白、低脂肪、低糖分等
特点
,能够帮助肌肉修复和生长。维生素矿物质补充类:含有多种维生素和矿物质,能够帮助身体维持正常的代谢和生理功能...
运动
员合理
营养
的基本要求是
答:
进行击剑、射击、乒乓球、羽毛球、网球等
运动
,期间视力活动紧张,应给予充足的维生素a。除食用含维生素a或胡萝卜素丰富的食物外,必要时服用适量鱼肝油丸。足球、篮球、排球等项目,对机体的灵敏性、技巧和力量等方面要求较全面,热能消耗也较大,故对
各种营养
素的供给也应全面考虑。
体育小常识谁可以告诉我啊!
答:
由于每一个人的实际情况千差万别,安静心率相差15—30%,甚至更多,所以选择最佳
运动
量应根据自己的年龄、性别、职业
特点
、体力状况、健康水平、体育基础、生活环境、目的任务等不同情况来决定。为了使大家学会选择最佳运动量的方法,现将世界一些具有典型代表性的方法(计算公式)简介于后:通常我们选择最简单的心率测定法(...
特殊膳食
运动营养
食品
有哪些
具体分类?
答:
特殊膳食
运动营养
食品可以分成两大类,一类是按照
特征营养
素分类,另一类是按照运动项目分类。按照特征营养素分类的有三种:补充能量类、控制能量类(促进能量消耗、能量替代)、补充蛋白质类;按照运动项目分类的也有三种:速度力量类、耐力类、运动后恢复类。
运动营养的
概念
答:
运动营养
是指人体根据不同的运动项目
特点
从外界摄入
各种营养
素,以满足由于运动而对各种营养素的需求.动营养补剂在国外已风行近半个世纪。对酷爱健身的西方人来说,它就像咱们的保健品、营养液一样普及。对我国的健身健美一族来说,这些摆在健身房吧台前不起眼的瓶瓶罐罐,正以非常迅猛的速度走进我们的...
运动营养
学的概念?运动营养学在体育运动中的作用
答:
因此,通过合理营养消除疲劳成为当前研究的热点。近年来,在这方面的研究归结起来有两个方面:一方面,是一些基本
的营养
素;另一方面,是一些营养补充品。如肌酸、支链氨基酸、精氨酸、牛磺酸、果糖等。现在已经研究出许多著名的
运动营养
补充品,这些营养补充品与兴奋剂不同,它们不为国际奥委会所禁止。合理...
搞体育
运动
员吃什么好
答:
运动员
的营养
供给要根据其身体素质的
特点
对号入座,否则不仅不能满足其需要,而且也是一种浪费。 力量性
运动的
运动员体内含氮物的代谢速度较快,且由于力量性练习(举重、投掷、摔跤、柔道等)使肌肉对蛋白质的需求大大增加,因此要特别注意蛋白质的供给量,蛋白质的发热量要占总发热量的15%。速度性运动项目的运动员要注...
为什么不同的
运动
后补充不同
的营养
物质
答:
不同的
运动
调动的身体部分不同,不同的部位需要补充不同
的营养
哪种有氧
运动
对身体最好?
视频时间 00:59
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