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各类运动的营养特点
求问2.不同
锻炼
项目
的营养特点
是什么?
答:
不同锻炼项目对合理营养的需求 在群众性
体育锻炼
活动中,因各个项目代谢特点不同而对合理营养有着不同的需求特点。(一)跑步
的营养特点
短跑是群众体育竞赛活动也经常设立的一个项目。它是以力量素质为基础的无氧代谢供能为特点,工作时间短,强度大,要求有较好的爆发力。在膳食中要有丰富的动物性蛋白...
2.不同
锻炼
项目
的营养特点
是什么?
答:
不同锻炼项目对合理营养的需求 在群众性
体育锻炼
活动中,因各个项目代谢特点不同而对合理营养有着不同的需求特点。(一)跑步
的营养特点
短跑是群众体育竞赛活动也经常设立的一个项目。它是以力量素质为基础的无氧代谢供能为特点,工作时间短,强度大,要求有较好的爆发力。在膳食中要有丰富的动物性蛋白...
体育锻炼的
代谢
特点
与
营养
补充?
答:
回答:答:(一)速度性
运动的营养特点
。速度性运动有田径中的中短程跑、短距离速度滑雪、短距离自行车赛、篮球和足球运动中的快速奔跑、短距离游泳等。人体参加速度性运动项目,机体的能量代谢特点是运动过程中高度缺氧,运动中的能量来源主要是糖元的无氧分解供能,由于短时间形成的酸性代谢产物在体内堆积,因此,...
不同专项
运动
能量的消耗与补充
的特点
答:
一、不同专项运动能量消耗与补充的特点 、对于速度性运动、耐力性运动、力量性运动如何进行营养补充?(一)速度性
运动的营养特点
人体参加速度性运动项目,机体的能量代谢特点是运动过程中高度缺氧,运动中的能量来源主要是糖元的无氧分解供能,由于短时间形成的酸性代谢产物在体内堆积,因此,肌肉、血液和神经...
...耐力性
运动
、力量性运动如何进行
营养
补充? 二、为什么有规律的
锻炼
...
答:
一、对于速度性运动、耐力性运动、力量性运动如何进行营养补充?(一)速度性
运动的营养特点
人体参加速度性运动项目,机体的能量代谢特点是运动过程中高度缺氧,运动中的能量来源主要是糖元的无氧分解供能,由于短时间形成的酸性代谢产物在体内堆积,因此,肌肉、血液和神经系统都受到很大影响。根据速度性运动的...
...耐力性
运动
、力量性运动如何进行
营养
补充? 二、为什么有规律的
锻炼
...
答:
一、对于速度性运动、耐力性运动、力量性运动如何进行营养补充?(一)速度性
运动的营养特点
人体参加速度性运动项目,机体的能量代谢特点是运动过程中高度缺氧,运动中的能量来源主要是糖元的无氧分解供能,由于短时间形成的酸性代谢产物在体内堆积,因此,肌肉、血液和神经系统都受到很大影响。根据速度性运动的...
运动
耐力差应该如何补充
营养
物质?
答:
一、对于速度性运动、耐力性运动、力量性运动如何进行营养补充?(一)速度性
运动的营养特点
人体参加速度性运动项目,机体的能量代谢特点是运动过程中高度缺氧,运动中的能量来源主要是糖元的无氧分解供能,由于短时间形成的酸性代谢产物在体内堆积,因此,肌肉、血液和神经系统都受到很大影响。根据速度性运动的...
体育锻炼的
速度性、耐力性
运动的
代谢
特点
与
营养
补充
答:
(一)速度性
运动的营养特点
�速度性运动有田径中的中短程跑、短距离速度滑雪、短距离自行车赛、篮球和足球运动中的快速奔跑、短距离游泳等。人体参加速度性运动项目,机体的能量代谢特点是运动过程中高度缺氧,运动中的能量来源主要是糖元的无氧分解供能,由于短时间形成的酸性代谢产物在体内堆积,...
...耐力性
运动
、力量性运动如何进行
营养
补充?二、为什么有规律的
锻炼
...
答:
速度性
运动
项目:补充的蛋白质、磷,以满足肌肉力量和神经活动的需要;充足的糖原是速度力量的基础。所以要补充糖、维生素B1、C要充分;增加蔬菜、水果,以增加碱储备,中和酸血症。耐力性运动项目:补充充足的糖,增加糖原贮备,充足的B族、C和铁,提高输氧能力,保持耐力,适当增加脂肪,适量蛋白质及磷脂...
耐力项目
运动
员的膳食
营养特点
答:
耐力项目
运动
员对脂肪的利用和转换率高,耐力项目运动员膳食的脂肪可略高于其他项目运动员,达到总能量的30%~35%,膳食的碳水化合物应为总能量的60%以上。2、液体的补充。在耐力运动中出汗量大,容易发生脱水,运动前、中、后适量补液有利于维持体内环境稳定。3、铁和钙
营养
的补充。耐力项目运动员容易...
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