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投篮力气不够怎么办
如何提高
投篮
稳定性
答:
提高
投篮
稳定性可以从以下几个方面着手:1、正确的姿势。我们应该纠正自己不良的姿势,对于投篮的稳定性准确性有很大的提高。2、训练手腕力量和协调性。力量训练可以采用握力计,协调性可以采用打羽毛球和乒乓球来训练协调性。3、重复的练习。一定要坚持重复训练,在球场每个位置强化训练,空位投篮训练对于...
我想练好打篮球。但手腕。手指没有足够的
力气
。
怎么办
大神们帮帮忙
答:
经常练俯卧撑咯。我手臂力量更薄弱。1.73米的人只有100斤。你可以想象我的手有多瘦。但是从3月份开始我每天做100个俯卧撑。一开始是慢慢来。一次做25个。做四次。然后逐渐加大。我最厉害是一连做70个。于是我
投篮
的
力气够
了。投篮也更准了啊!!
为什么打篮球时
投篮
突然没感觉了?用不上力,下肢也不是太用力
答:
篮球就是多练习的结果!打球时注意球感,不必要求太高,如果只为兴趣的话!我喜欢球出手的那一刹那的感觉,也可以说我就靠感觉!多熟悉球,多练习,没达不到的目标!行动中
投篮
,要注意自己的制空,在空中身体虽然还在滑行,但要尽量保持投篮相对平稳,多练习会有感觉的。如果把人都过了,却投不进蓝...
怎样练习
投篮
?
答:
所以,
投篮
的出手点高、低有利有弊。但是,以东方人的身材较矮来说,出手点不「提早」的话,也就是出手不再低一点,想要跳到接近最高点的时候才投篮,这就容易被火锅、盖帽;因此,想当然的,出手点越低,在篮框高度都固定为3.05m情形下,投篮的幅度、也就是投射角相对就要大一点,花费的
力气
就较大、瞄准点(target)...
为什么我
投篮
感觉用不上
力气
答:
方法不对。因为
投篮
动作是一种瞬间将球从手中投出去的一种方式,在物理作用下手接触到球的面积越小,球受到指力的推动力就越大,投篮的时候你如果用整个手掌来触摸球的话,自然无法发挥力量。投篮动作是一个近似机械运动的原理,在大臂出主要力量,小臂出辅助力量,手腕起突然推动力量,而五个手指各...
为什么我
投篮
感觉用不上
力气
答:
方法不对。因为
投篮
动作是一种瞬间将球从手中投出去的一种方式,在物理作用下手接触到球的面积越小,球受到指力的推动力就越大,投篮的时候你如果用整个手掌来触摸球的话,自然无法发挥力量。投篮动作是一个近似机械运动的原理,在大臂出主要力量,小臂出辅助力量,手腕起突然推动力量,而五个手指各...
打篮球
怎么
单手、后仰
投篮
, 不知道是不是
力气不够
?
答:
这需要良好的球感好身体素质 因为手
不够
大 所以单手托球
投篮
的难度增大 需要你长期练习 前期可能 毫无头绪 但一旦功成 啧啧~~~ 建议在练腰腹力量即腹肌 这样才有制空 能做出投篮动作!
我
投篮
跳的不高总是被人盖,可我跳高了感觉手上没劲,扔不到
怎么办
?
答:
当你训练爆发力的同时也需要训练核心力量,因为针对你的描述,当跳的高时手臂上没有
力气
,这说明核心力量不足,无法有效传递下肢的力量。针对这个进行有效的训练。 平板支撑是最简便也是很有效的训练方式 。当力量训练都完成之后,就应该进行跳投姿势的训练, 也就是从脚底发力,然后通过脚踝、膝盖、胯部、...
投篮
时 手臂发力问题
答:
投篮
时是小臂带动大臂,弧线就会很低:先抬动大臂向上前方推,然后跟进甩小臂然后再抖腕,象巴蒂尔,比比, 赫德 直接摆动大臂和小臂,然后跟进抖腕,象科比,麦蒂,乔丹 还有就是总觉得第二种可以和很多的动作相连接,而第一种就好象不如第二种那样随意 ...
后仰跳投没有
力气
,
怎么
练?
答:
1、后仰的起跳其实是往后跳的,不是真的垂直起跳再往后仰,看看录像就知道了。不过乔神有些球确实是垂直起跳,应该归功于他惊人的协调性。同时要注意后跳要稳定,稍微后仰就起跳。如果为了躲避对方使劲后仰了再起跳,动作丑陋,会成为笑柄。要跳的高这也是肯定的,
不够
高就是后倒
投篮
了。2、起跳后...
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