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篮球怎么练跳投力量
篮球跳投
的出力和训练方法
答:
⑷ 两人面对相距3-4m,持球做原地跳投动作,体会腾空出手时机。⑸ 变换投篮的距离,由近渐远,由远渐近,做原地
跳投练习
,根据不同距离,使用
力量
。⑹ 重复讲解跳投动作要点,有针对性地示范。⑺ 多做徒手跳投模仿练习,或用小球(排、足球)做跳投练习。⑻ 进行发展下肢和腰腹力量,以及发展弹跳力的...
篮球跳投
的训练方法
答:
⑷ 两人面对相距3-4m,持球做原地跳投动作,体会腾空出手时机。⑸ 变换投篮的距离,由近渐远,由远渐近,做原地
跳投练习
,根据不同距离,使用
力量
。⑹ 重复讲解跳投动作要点,有针对性地示范。⑺ 多做徒手跳投模仿练习,或用小球(排、足球)做跳投练习。⑻ 进行发展下肢和腰腹力量,以及发展弹跳力的...
篮球
跳投
的要领是什么,哪些肢体的
力量
要跟上!
答:
1.跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调,最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展,至少别人看上去舒服。你看NBA有几个投篮动作难看的,那都是个别现象。2.出手瞬间球应该贴在手掌上滚着投出去,中指指尖是最后离人身体的部位。手腕与手掌要做到出手柔和。3.
跳投
时,应先从...
如何
增加投篮
力量
?
答:
如何练
手腕
力量
增加投篮命中率? 你好,其余我感觉三分球手腕力量是一方面,要想开发出远距离射程,手臂和膝盖也是很有用的,可能动作方面还是不太规范,建议多看看
篮球
教学视频,规范一下自己的投篮姿势 投篮力量不足,
如何锻炼
手臂力量 投篮力量不足的原因有很多,但锻炼大臂的力量绝对不是最重要的。 力量不足的原因有...
打
篮球跳投
的要领和训练方法?
答:
基本的基地
跳投
动作要领是这样的:首先,要小腿弯曲,把
力量
集中在腿肚上。然后举起手臂,两只手臂形成“V”字形,把
篮球
举过头顶,用力跳起,顺势用手甩出篮球。手的细节动作是这样的:左手拇指和右手拇指形成“T”字形右手食指按在球面圆心,注意拨指,食指最后离开球,注意不要左手往出抛球,这样会影响...
打
篮球
指的跳投是怎么样的,
怎么样练习跳投
?
答:
跳投
分很多种,最简单的是基地跳投,由此还衍生出急停跳投,后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的:首先,要小腿弯曲,把
力量
集中在腿肚上。然后举起手臂,两只手臂形成“V”字形,把
篮球
举过头顶,用力跳起,顺势用手甩出篮球。手的细节动作是这样的:左手拇指和右手拇指形成“T”字形...
篮球
后仰
跳投
技巧
答:
篮球练
后仰
跳投
前提:要练好腰腹
力量
。1、练腹肌最好的办法还是仰卧起坐,每次做100-200个,20-30个为1组,最少要做5组,具体的要看个人情况。可以适当增加点重量,手拿个哑铃或铁饼什么的,放在脑后,效果更好。2、俯卧撑也可以
锻炼
腹肌。记住健身的时候一定不要一次性做到累,要分组做,才有...
篮球怎么样练跳投
、急停跳投?请教练或者球员仔细讲解。
答:
可以多
练练
三角肌,肱二头肌和腕力,依你所说你还得练弹跳,因为你还小,没发育全,你要18再打
篮球
什么都不用练,给你一段技术概要,自己看看吧.
跳投
的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉
力量
不足而做不好跳投,那完全可以暂时放弃,否则因力量不足而造成的错误...
如何练习篮球跳投
?
答:
跳投易犯错误 ★起跳速度慢,缺乏爆发力;腰腹
力量
差,上下肢配合不协调,腾空时全身肌肉地究紧张或过分放松,控制身体平衡不好。 ★空中举球不稳,投篮手法不正确。 纠正方法: 重复讲解跳投动作要点,有针对性地示范。 多做徒手跳投模仿练习,或用小球(排、足球)做
跳投练习
。 进行发展下肢...
如何学习
篮球
中的
跳投
?
如何练习
滞空?【高手回答。。】
答:
如何学习
篮球
中的
跳投
?
如何练习
滞空?【高手回答。。】 我来答 3个回答 #热议# 该不该让孩子很早学习人情世故?匿名用户 2013-12-21 展开全部 跳投分很多种,最简单的是基地跳投,由此还衍生出急停跳投,后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的:首先,要小腿弯曲,把
力量
集中在腿肚上。然后...
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