33问答网
所有问题
当前搜索:
篮球怎么练跳投力量
...腹部6快肌肉,大臂肌肉明显,为什么中远距离
跳投
我还是感觉用不上力...
答:
如果这样觉的费力的话 可以离篮筐在进一点。直到你练的差不多可以在这个位置上轻松
跳投
的话!你就在往后站 然后在蹲下
练习
直到可以站在3分线附近可以自如的跳投为止!然后在各个角度的继续练习。反复 反复 在反复!这个办法虽然有点笨 但是绝对是最好 最有效的 比你每天
练力量
有效得多。我老爸每天...
篮球
里什么投篮叫干拔投球?谢谢了,大神帮忙啊
答:
训练方法: 首先身体的体重要控制住,最好是正常体重上下浮动3KG,比如180CM的标准体重是67KG,太胖太守都不行. 要素 1:体力,干拔
跳投
包括后仰跳投都是很消费体力的,如果你体力不足的话后来的投篮动作就会变形,身体的平衡也无法控制,更不要说挺腰的那一下了. 要素 2:腰腹
力量
,用仰卧板最好,不...
如何练习
投篮
答:
(2)不对球篮的
跳投练习
。(3)学生每人一球,列队于罚球线后,按顺序自投自抢篮板球,做正面原地跳投练习。(4)运球急停跳投练习。要求:运球、急停、跳投动作协调连贯。急停时,要面向球篮。(5)突破后急停跳投练习。要求:运球急停与跳投衔接连贯,急停起跳突然。(6)移动接球急停跳投练习。要求...
上肢的
力量怎么练
的.我玩
篮球
的.投3分的时候
跳投
总感觉力量不够啊.是...
答:
3.双手学习最重要的注意事项 其实大部分人身体协调能力都挺好,在胳膊没有疲劳,而且投篮姿势正确的时候,唯一不进球的因素就是左手和右手的天生
力量
存在差别,也就是说你觉得你往两只手用了一样多的力量,但是其实是不一样!多练练琢磨好其中的差别,观察
篮球
旋转的情况所显示的手用力的平衡予否,调整成一样的力道。偶...
怎么练
好投篮基本功?
答:
1、瞄
篮
投球始于瞄篮点篮圈上离你最远的一点。当你看到篮圈后面的点时,就能看“进”篮圈里面,这里才是球要去的地方。当瞄篮于篮圈之后,篮圈看起来显得更大一些。因为你注意篮圈的部分变多了。大目标总比小目标更加容易把球投入网中吧。2、投篮站立姿势 双腿不要并拢,而是分开,以便能向各个...
如何
提高投
篮球力量
答:
此时需要统计命中率,并没有时间限制说要练几天,而且能说出每一个不进的理由,若没有达到连续五天都有八成以上命中率,则不能晋升下阶段;每两天要看一次录像带约十分钟,把相片摆在书桌前或卧室墙壁。四、 近距离接球
跳投
:以移位一步为原则,做接球跳投,一样以三点之位置
练习
;也必须能说出每一...
篮球
投篮技巧
答:
四行进间单手低手投篮:动作同行进间高手投篮,只是投篮方式是利用手腕和手指的
力量
,自下而上挑球擦板或挑空心篮。五运球接球急停
跳投
:动作同跳投,在投篮前为了摆脱防守而做了一系列脚步变向或急停动作,再做跳投。投篮注意事项
篮球
的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式,但不管哪种投篮方式,有...
要保持稳定的投篮,最需要
练习
哪个部位的
力量
?
答:
腰腹、手腕、手指,缺一不可。而最需要
练习
的部位取决于你的投篮习惯和身体情况。回答这个问题要考虑到导致投篮不稳定的常见原因:1、
跳投
,尤其是快速跑动后的急停跳投,弹跳高度和身体方向往往是不稳定的,需要良好的腰腹
力量
才能维持投篮瞬间上身的稳定;2、有防守球员干扰时,可能无法正对篮筐起跳,...
投篮需要练什么
力量
?
答:
很多情况下
力量
不够是因为姿势不够正确。投三分球需要腿部力量,核心力量,上肢力量的协调.投三分球一定要记住腿部发力,核心力量负责稳定平衡,上肢主要负责对球精准度的控制.学会运用腿部的力量带动全身是三分球有力的保障。
锻炼
核心力量,也就是腰腹力量,再配合一些手臂手腕的锻炼,这样锻炼一个月左右...
CBA或NBA球员平时训练
力量
和投篮的方法???
答:
训练
力量
:身体素质,包括身高,速度,弹跳,力量,身体协调性,柔韧性。身体素质可以说大部分是天生,勉强不来。速度,弹跳跟小腿有莫大的关系。一 般来说,弹跳好的,速度不会差;速度好的,弹跳也不低。弹跳超群恐怕是很多打
篮球
的人梦寐以求的,想想在空中飞的感觉那有多炫啊。 弹跳好不好,先来...
棣栭〉
<涓婁竴椤
4
5
6
7
9
10
8
11
12
13
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜