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跳投怎么练好看
打篮球
如何
后仰
跳投
,
怎样
发力和瞄准?
答:
1、后仰的起跳要注意稳定,稍微后仰就起跳。2、起跳后,由腰部肌肉发力,身体后仰,充分利用腰腹力量和协调性投出球去。3、投球前瞬间腹肌收缩一下,这时投球前臂要用些力,同时弧度不可太高。腕力好的可以直接完全靠腕力出手。其实投篮主要靠的是腕力,腕力指力先练好再
练跳投
。瞄准:1、在起跳在...
篮球急停
跳投怎么
做?
答:
你要练急停
跳投
的话百,一定要把腰腹力量练好了,弹跳不是最重要的,我的弹跳只有65CM,但我是我认识的人中做跳投最标准的,你看跳投好的NBA球员,跳投时腰和腿特直(除了高难动作)那都是靠腰腹的肌肉。学的话,就学KOBE或者McGrady他们的跳投不是最标准的,但却是最PL的。还有练急停跳投的话...
如何练习跳投
?
答:
还应该在离篮框不同的位置、角度
练习
投篮。
跳投
的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投,那完全可以暂时放弃,否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心,使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下:双手...
打篮球
怎样
才能练好
跳投
?
答:
好的球员确切知道在任何场合下该
怎么
做,不要把自己置于一种自己也不知道干什么的情景之中。十四、重复
练习
跳投
,罚球一—任何投篮的基本点就是重复。在动力定型的机制之下。不断练习,使投篮成为无意识的自然反应。优秀的投手不必要淮确地说出他会跳投有多高,把扶球手放在篮球的何处,球在最高点时...
后仰
跳投怎么
做?
怎么练习
?(请详细解说)
答:
充分利用腰腹力量和协调性投出球去。投球前瞬间腹肌收缩一下,这时投球前臂要用些力,同时弧度不可太高。腕力好的可以直接完全靠腕力出手。青少年朋友们往往因为手指手腕力量不足而投不好,其实投篮主要靠的是腕力,建议先把腕力指力练上去再
练跳投
。注意事项 跳起来的时候是直接后跳,不是垂直跳。
怎么样
才能练好干拔
跳投
?需要什么条件,要练哪方面的力量和肌肉?_百度...
答:
跳投
分很多种,最简单的是基地跳投,由此还衍生出急停跳投,后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的:首先,要小腿弯曲,把力量集中在腿肚上。然后举起手臂,两只手臂形成“V”字形,把篮球举过头顶,用力跳起,顺势用手甩出篮球。手的细节动作是这样的:左手拇指和右手拇指形成“T”...
怎么练
标准
跳投
?
答:
练习
好
跳投
,需要有身体素质:包括身体基本素质、肌肉力量、纵跳能力。可以通过跳绳、长跑、爬坡来训练身体基本素质。通过杠铃哑铃凳健身器材的
锻炼
提高肌肉力量。通过半蹲跳、台阶跳、抬脚尖等来提高纵跳能力。接下来就是要了解跳投的技巧了:跳投分很多种,最简单的是基地跳投,由此还衍生出急停跳投,后仰...
篮球转身
跳投
和后仰跳投要
怎么练习
?
答:
后仰
跳投
一般伴随着转身的动作。乔丹的经典后仰跳投动作,一般是背对篮筐,双手持球,以向右转身为例:左脚向右前方迈出一小步,身体顺势右转,起跳,出手。向左传的动作跟向右转反过来就好了。关键要多
练习
,找好感觉就得心应手了。我建议你先把投篮标准动作做好了以后在想后仰投篮,后仰投篮是在有人...
如何
提高
跳投
高度,速度
答:
[编辑本段]
跳投练习
方法 ★徒手模仿练习,做好原地跳投的准备姿势,两脚迅速蹬地起跳,同时两臂上振,做举球跳投出手动作。★并步起跳,上步起跳在空中做投篮出手动作。★为限制起跳前冲,达到垂直向上起跳的要求,叫学生面对墙戒在前面站一防守者,做双脚同时起跳,或并步起跳投篮动作。★两人面对相距3...
翻身
跳投
是一个高级的技术动作,该
怎么
训练才能练好?
答:
翻身
跳投
非常考验腰腹力量,一旦自己的腰腹力量达不到标准的话,将会使得自己的翻身跳投非常的不标准。所以在做翻身跳投的时候一定要加强自己腰腹力量,才可以达到自己想要的一个标准,平时可以选择对于自己的腰腹进行针对性的训练,再加上合理的饮食调理,这样才会使得翻身跳投这项技术动作运用的炉火纯青。
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