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减肥一段时间不掉称就坚持不住了，怎么让自己坚持下去？
请各位亲亲们鼓励我减肥吧谢谢
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推荐答案 2019-06-18
不要一开始就对自己要求太高，运动的时间要一点一点增加，累了就表明有在减肥了。
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减肥
到中期该
如何坚持下去?
答：
每个人在减肥的时候减肥到中期就有可能坚持不下去了，
这个时候一定要控制住自己，因为这个时候是自己减肥时期最重要的时刻
，如果坚持下去，减肥就成功了，如果没有坚持下去，以往的努力，成了白费了，一定要这样告诉自己。
减肥
到了平台期
不掉秤怎么
办
答：
1、让饮食丰富起来：为了减肥
，你一定舍弃了不少美食，但当遇到平台期的时候，就不要再对自己那么严格啦！改变一味只吃蔬菜或水果的现状，否则偏食下去的结果不但会造成身体不健康，也会因为身体没有足够的蛋白质分解脂肪而让减肥效果停滞。最好的方式就是恢复均衡健康的饮食，才能维持健康的身体状况。2...
减肥
减掉5斤之后不掉称
了怎么
办
答：
1、适当休息
对于瓶颈期的减肥者不要急功近利，把自己搞得太累，太过努力也许会适得其反。因此要
倾听身体的声音，累的时候就休息放松一下
。比如补充睡眠时间，休息1到2天，毕竟休息也是健身减肥的一部分。只有身体休息恢复的好，锻炼的效果才会事半功倍。2、
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