男生屁股大腿粗肚子大怎么减下去最快最有效果

如题所述

推荐答案 2014-05-19

　　1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。
　　2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。
　　3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！

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其他回答

第1个回答 2014-05-19

慢慢来会比较快，长跑，是对你这种类型对快的减肥方式了

第2个回答 2021-02-15

每天抬30下，7天打通疏塞，体重降下来，1天比1天瘦

相似回答

我是男生,但腿粗和屁股大还很翘该怎么办答：1. 尝试一种瑜伽动作，对于减少大腿、腰部和腹部脂肪很有效：以臀部着地，脚和上半身形成45度角，双下肢与地面平行。2. 保持这个姿势五分钟，过程中手要伸直，脚尖要绷紧。3. 有的男性使用这个动作来锻炼腹肌。

男生腿粗屁股大怎么减比较有效属于比较软的那种肉还有消化不好的时候...答：你主要多做：仰卧起坐、端腹、跑步、下蹲。就看你能不能坚持了，想变成蝴蝶，是要付出代价的。

...屁股大,这我就不管了我肚子和脸有点肉怎么减下去求帮助。答：肚子的肉只能通过做仰卧起坐来减掉，脸上的就得整体减肥了，但你做运动后，体重自然会下降，只要体重一下来，脸上的肉也就少了。多运动吧。

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