第1个回答 2019-07-14
做运动对减肥的人来说太痛苦了，我知道有个办法很好瘦大小腿，用粗盐在你每次洗澡的时候用力撮，搓到发红发热，那么就会燃烧脂肪，效果很好的，一个月可以瘦一大圈呢
第2个回答 2020-01-24
我告诉你一种方法很瘦脸和小腿禾口月土孓不过你得肯吃苦才行
听说那个方法天天3餐正常吃一周还能瘦6斤呢
就是苦瓜减肥法。你如果觉得他难吃可以炸成汁放在冰快盒里
那样很好吃的
也不会那么苦
就跟小零食差不多
而且还能减肥。但是MM别忘咯
那个渣不要倒掉啊
一起留着
那渣才是精华呢
加油哦
祝你减肥成功
第3个回答 2019-01-20
我现在也是减肥阶段
刚开始
每天晚上那叫可怜
半碗水饭
然后做1个小时运动
知道出汗
一个礼拜下来坚持不住了
然后那一个月几乎没有吃零食
每天晚饭后不要坐着
站半个小时
然后在做些运动
在睡前做仰卧起坐
减小腹
每天吃的很少
现在感觉瘦了几斤了
就是不要吃那些油腻的
多吃蔬菜
多喝水
每天晚上喝酸奶
第4个回答 2020-05-26
不伤身子还健康的是每天下午4点后不吃食物，4点前可以随便吃，也可以达到你要的效果．
要是有条件可以游泳，不爱的话在水里走路也比平常走路消耗更多的脂肪和热量．
第5个回答 2019-08-14
喝蜜醋茶，一勺蜂蜜4勺白醋，没天坚持喝，早餐前20分钟喝，中晚餐后立即喝，就可以