如何练好投篮。

Question

如题所述

Answer 1

步骤/方法：
1、投篮是、接球的那个时候开始的，练习的时候，最好有人给你传球。如果没有，最好自己轻轻把球向稍远的地方一抛，然后跟上去投篮。
2、接到球，手和脚需要同时开始，脚要微微的弯曲，手需要马上把球调整到舒服的位置，为下一步的动作做准备。在篮球场上所有的时机都是一瞬间，如果前面的接球和调整需要单独花时间来做，在高水平防守球员那里，很容易失去得分的机会。所以需要把接球到投篮出手的时间尽量的缩短。

3、投篮的时候，脚起跳绝对不能用全力。要轻松的一颠，力量要有放有收，这样利于你在空中控制身体的稳定。这个我也没什么比较好的练习窍门，只能说多做分解练习，让身体习惯。
4、腰部是投篮时候很重要的一个部位，腰部的力量保证你上身的稳定，给你准确的出手提供保护，我看过很多身体瘦高的人，投篮的时候上下半身脱节，投篮命中率也不高。练习的时候，最好稍微的把身体向前弓一点，这样能解决问题。等练习到身体一致了，再选择最合适自己的动作。手、手的肩、肘、腕用力一定要柔和。形成力量的一个回转，这样出手弧线更好看，球在弹筐的时候更容易入筐。篮球在空中的运动有几个要素：飞行距离、旋转、角度。
5、体育上有个名词叫动力定型，我们来说就是用身体记住那个感觉。好投手都是用无数次的练习打造出来的机器，只需要身体的感觉就知道投篮命中。投篮的时候，球的飞行距离只有通过不断练习才能准确运用。
6、而专项训练，看球的旋转的时候，有个窍门。在球上贴一条黑色的胶带，然后投篮的时候可以比较容易看清楚球是不是旋转了。一般来说3－5米的投篮球在空中旋转2、3圈左右。
7、角度问题比较麻烦，打球到了一定阶段，就会开始体现技术和身体协调的症状，到时候会由你的身体选择你的投篮弧线，而不是你的主观意志。等到了你身体开始选择你投篮弧线的时候，我的这篇东西，对你就没有意义了。

Answer 2

球聚过头顶与手臂成九十度夹角，手肘冲向篮框左手方后面右手投篮

Answer 3

多练习，投篮时要会运用腿部力量和腰部力量，因为投篮时大部分的力量是通过腿蹬地获得的，在通过腰部传达到手部。投篮手的手肘要正对着篮圈。这样能保证球的方向不会偏，之后就是力度的调整。这要靠自己去体会。球出手时手指尽量柔和，让球产生正后璇。出球手和水平地面的夹角大概在42度左右。

Answer 4

讲究姿势动作：一平二直三45°

Answer 5

投篮不进一般3个问题，1手掌触球的位置有讲究，要慢慢感觉能用食指和中指去发力，掌心不要触球。2，最主要的问题，姿势问题，大小臂要垂直地面，直至出手，手肘和大臂要收紧，自然向前，最后压腕，主要发力为手腕，3，比较难解决的问题，投篮有很多细节的问题，但是也是讲求身体协调性的技术问题，要多去联系你身体的协调性，协调性练好了，投篮才能轻松，远投，3分等才够力气，身体的协调性是投篮除姿势以外的另一关键，这就是为什么你看到有人可以轻松投3分有的人缺极其困难的原因之一。我发球一般20个以上，跳投看位置6，7成吧。。自我感觉两个重点，姿势，协调性本回答被提问者和网友采纳