第1个回答 2020-12-18
合理的膳食不仅能使血糖控制在稳定的状态,在一定程度上还有助于降糖,对血糖高患者来说,食疗是一种不错的降糖方法。
1、适宜吃植物油,包括坚果类食物,如花生、核桃、芝麻等。
2、适宜吃富含维生素和矿物质的食物,如白菜、番茄、黄瓜、胡萝卜、茄子、苹果、葡萄、桔子、西瓜等,每天吃新鲜水果蔬菜的量应不少于8两。
3、适宜喝一点清茶。
4、适宜多吃粗粮,如玉米面、高粱面、燕麦、豆制品、荞麦等。
5、适宜多吃含钙高的食物,如牛奶、虾皮、酸奶等。
血糖高吃什么水果好
血糖高吃什么水果好?除了药物治疗之外,生活中有很多水果能起到降糖的作用,如无花果、火龙果、苹果、柑橘等。
1、无花果中含有丰富的酸类、酶类以及高纤维,和海带、冬瓜在一起煮汤,有显著的降糖作用,缓解高血糖患者的便秘症状,还有助于恢复体能,提高人体的免疫力。
2、火龙果中含有的糖分和热量都很低,含有的纤维却很高,和胡萝卜在一起榨汁,非常适合老年高血糖患者服用。此外,火龙果中含有的花青素有抗衰老的作用,还能抑制老年痴呆症。
3、苹果中含有的膳食纤维具有调节机体血糖的作用,苹果和芹菜在一起榨汁,能起到显著的降低血糖的作用,此外,此汁还具有软化血管壁的作用,适合动脉硬化患者服用,并能减少冠心病的发生。本回答被网友采纳
第2个回答 2020-12-18
血糖高是病,除到医院治疗、吃药外,还可以吃辅助治疗的食物:
1、经常吃杂粮、粗粮,因为粗粮、杂粮在体内消化、吸收的过程比较长,不至于刚吃完饭就使血糖升高。杂粮,如燕麦、荞麦、莜麦、玉米、高粱米等,可以磨成粉,做成窝头或者是面条吃。但是,一定要记住粗粮也是粮食,也是碳水化合物,也有一定量的限制;
2、多吃一些蔬菜,因为糖尿病病人吃了1两主食后总是觉得饿得慌,为了避免总处于饥饿的状态,可以多吃菜来饱腹。如果只有血糖高,肾没有毛病,可以加豆制品来吃,同时也可以搁一点肉炒着吃,不要超量即可。也可以多吃萝卜、洋葱类的食物,洋葱是食材,同时也有辅助治疗的作用。也可以加木耳类的食物,可以将一大盘木耳、豆制品、一点肉一起炒,再吃1-2两的主食。不要局限于主食吃1两不饱,可以把其它的,如蔬菜的量稍微放宽一点,同时也可以适当吃点水果。好多糖尿病病人,尤其是血糖高的患者绝对不吃水果,其实是不对的,水果在两餐的中间可以适当吃一点,比如吃1个猕猴桃,较小的苹果或者吃1个较小的橘子。本回答被网友采纳
第3个回答 2020-12-18
血糖高吃含糖量低,营养丰富营养均衡的食物是最好的,可以吃五谷杂粮,比如燕麦,莜面,玉米,小米,关键是控制总热量的摄入,每天必须补充适量的蛋白,可以吃些鸡蛋,牛奶,多吃蔬菜和含糖量低的水果。
第4个回答 2020-12-18
家里有糖尿病的,常喝1碗蔬菜汤,促进胰岛素分泌,稳定血糖!