篮球怎么样运球才能既有力又快速，运球不流畅是哪些原因造成的？

Question

如题所述

Answer 1

运球不流畅我觉得主要还是人对于篮球的球感不好，就会导致运球的时候无法控制运球时的力度和无法判断出篮球跳动的高度。想要流畅运球还是要多练，运球时不要看球。想要让运球的速度提升，那就要多加练习。你必须有爆发力才能突破。如果你能突破，你就敢运球。总之，运球还有很多东西要学。

如果想更好学习篮球，运球的节奏快慢以及打篮球技巧都是非常关键的，那么对于运球速度和技巧都是需要多练习，其次要注意的是，在带球过人的时候要把握好速度和角度。

体前交替运球。

球员轮流在身体前原地运球，习惯并控制训练球的手感。在练习过程中，您可以将运球速度从慢到快，并不断尝试在不同范围内交替运球。练习后，用与标准篮球相同的力量和速度重复练习一次，将练习的效果转移到标准篮球上。

胯下交替运球

当他们移动时交替胯下运球，球员一步一步移动，将步法与交替运球相结合。负重篮球每一步都利用胯部之间的空间，完成交替运球。它主要测试篮球运动员的控制力和身体协调性。练习后，使用相同的标准篮球重复过渡练习。

背后交替运球。

球员可能很难适应在重球训练下交替运球。球员可以尝试慢节奏，逐渐习惯重球。当练习效果开始显现时，加快速度进行背部交替运球练习。练习后，使用相同的标准篮球重复过渡练习。 

运球慢的原因是手力不够，手发力的地方不对。用你的大手臂移动你的前臂，最后是你的手掌。拿在手上一会儿，这样它就不容易断了，当球在你手里时，你可以做出各种错误的动作，改变方向，有利于突然开始。仅靠“投篮”很难摆脱防守者。

Answer 2

运球不流畅。我认为这主要是因为人们的篮球意识不好，这将导致无法控制运球的力量，也无法判断运球时篮球跳跃的高度。如果你想流畅地运球，你仍然需要更多的练习，而且在运球时不要看球。如果你想提高运球速度，你需要多练习。你必须有爆炸性才能突破。如果你能突破，你就敢于运球。总之，运球还有很多东西要学。
如果你想更好地学习篮球，运球的节奏和篮球技巧非常重要，因此你需要更多地练习运球的速度和技巧，第二件要注意的是，你必须在运球时把握住。良好的速度和角度。

Answer 3

运球需要注意的事项主要是手指，运球是有手指控制方向和力度；比如变向，胯下和转身都是由手指控制方向和力度。运球时手掌掌心不能接触到球，手腕不能僵硬但是要有力，手指和手腕是主要发力的地方，身体中心需要放低，运球的高度到膝盖高一点，运球太高容易被断，太低难以做动作！每个运球动作要原地运球，每次运球都要用力基本功练好之后配合脚步，基本运球就属于中上等水平！运球不流畅，因为你的运球还不够熟练，需要多加练习，增加灵活性，想要让自己的运球技术变得流畅，最重要的就是提高球感

Answer 4

想要提升球感，首先需要培养球性，也就是你要明白你手里这个篮球的感觉，并找到和它相处最舒适的方式。控球是一个全身协调用力的完整动作，不单单只是靠手指的的力量。尤其是以核心腰腹力量为主导，传导到前臂再到手指继而对球进行控制。