据统计全中国有 96.6% 的人钙摄入不足，缺钙对身体有什么影响？

Question

如题所述

Answer 1

据不完全统计，我国有96.6%的人因钙摄入量不足导致缺钙，缺钙不是小问题，长期缺钙得不到治疗和改善，会对身体产生非常严重的不良影响。那么，缺钙对身体都有哪些方面的不良影响呢，对于不同年龄阶段的影响不同，接下来我们将从以下几个方面具体的为大家分析一下缺钙对身体的影响。

一、少年儿童缺钙会影响生长发育

少年儿童如果缺钙，首先表现在夜晚睡眠不好、容易出汗等方面，其次最重要的有可能造成吃饭没胃口、饭量下降，严重可影响其生长发育，影响正常的骨骼发育，对少年儿童的身高、智力等都可能造成一定的影响。少年儿童处于生长发育的重要时期，必须要打好基础，身体才能健康强壮，所以补钙问题不容忽视。

二、中老年缺钙易造成神经伤害

中老年人如果长期缺钙，会造成入睡困难、烦躁不安、睡觉容易惊醒、做噩梦等情况，严重时会使得神经系统变得紊乱，从而对神经造成伤害。并且长期的缺觉熬夜，会对身体其他方面也产生极大的伤害，容易出现皮肤病、心肌缺血等不良症状。尤其是中年人压力大，本来就精神方面的压力比较重，因此更要注意补钙来改善睡眠状态。

三、老年人缺钙严重可致骨折

老年人群体缺钙更容易造成非常严重的不良后果，缺钙使得老年人容易出现骨质疏松，骨质疏松严重容易引发腰疼腿疼脊椎疼等病症，长此以往就容易引发骨折。因此缺钙对老年人的危害极大，必须要从根本上重视这一问题，老年人日常生活中注意补钙刻不容缓，此外要适当进行户外活动，多晒太阳也有利于提高钙的吸收。

关于此话题，如有更多想法，欢迎评论。

Answer 2

少年时缺钙，会导致发育不良，缺钙严重会患侏儒症，老年时缺钙，会导致骨质疏松。所以，无论是哪个时期，都要按需求摄入钙。

Answer 3

缺钙会导致骨骼病变，如是儿童可能会患有佝偻病，成年人会患有骨质疏松症，还有如手脚无力盗汗等等症状。

Answer 4

缺钙有可能会导致骨质疏疏松，并且晚上磨牙，还有可能会使得孩子不能长高，因此在孩子的长身体期间，一定要加强对孩子的钙质补充。

Answer 5

缺钙会导致青少年难以长高，然后成年人骨质疏松，容易出现腰酸背痛、乏力、睡眠质量差等问题。