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熬夜吃什么维生素
如题所述
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推荐答案 2017-08-25
熬夜的人体内蛋白质和维生素C消耗较大,会带来体力和热能的消耗,葡萄糖也是转化成热量的。
应适当补充葡萄糖,蛋白质,维生素C。
追问
维生素b呢
追答
不好意思,刚刚没空
维生素B没有热能。
追问
你是医生吗
吃多种维生素片可以吗
追答
没这个必要,因为平时的饮食中的维生素已经足够了。
假如是一个病人,就要视病情而定。
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其他回答
第1个回答 2017-08-25
红牛维生素功能饮料
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长期
熬夜吃什么
可以补回来
答:
长期熬夜时也可以适当补充维生素及矿物质等营养素,
比如多种维生素矿物质片、B族维生素片、维生素C软胶囊、维生素E软胶囊等膳食补充剂
。适当补充维生素及矿物质片可以提高免疫力,减少感染的风险,还可以促进新陈代谢,加速人体的自我修复。3、
优质蛋白
长期熬夜对身体的消耗较大,可以适当补充优质蛋白,消化...
经常
熬夜
的人应该多
吃什么
答:
1、多吃的维生素 必须均衡摄取6大类食物,
晚餐时多吃富含维生素B群的食物,包括叶酸、烟碱酸、维生素B6、维生素B12等
。
深绿色叶菜类及豆类植物
,都含丰富叶酸盐,有助于细胞修补,预防感染和贫血;肝脏、鱼、全谷类、大豆食品、蔬果中有维生素B6或烟碱酸,可以维持皮肤健康、减缓老化;至于与记忆力、注意...
熬夜吃什么
补身体
答:
熬夜吃什么补身体 一、熬夜后,
建议吃一些富含维生素、矿物质和蛋白质的食物来补身体
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