第1个回答 2017-02-17
因为方法不正确吧，就算你消耗了很多热量，也不一定会瘦。
以慢跑为例，前10分钟消耗的是体内糖的热量，再20分钟是体内碳水化合物的热量，之后才开始消耗脂肪的热量，这就是慢跑为什么必须要在半小时以上的真正原因。半小时以下的话，消耗脂肪为0，所以人不会显瘦。
第2个回答 2017-02-17
这个很正常的，有时候运动了，没有控制食量，甚至会导致不减反而增重的，运动加上健康的饮食才可以的
第3个回答 2017-02-17
跑步减肥是个漫长的过程，三个月左右才会有效果呢
而且你的跑步量要达到
每天至少三十分钟本回答被提问者采纳
第4个回答 2017-02-17
换一个方法： 晚饭只吃蔬菜和低糖的水果500g以内；6公里/小时左右的速度，跑半个小时以上；11点以前睡觉。
1个月以后，应该会有点儿效果。跑步从来不能速瘦，要快速瘦身的话，直接医美好了。