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缺钙铁锌吃什么蔬菜/水果来补
如题所述
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第1个回答 2017-12-02
钙的丰富食物来源:奶制品,虾皮,海带,紫菜等
铁:动物瘦肉,动物血
锌:海产品
第2个回答 2017-12-02
缺钙铁锌最好就是服用补充剂。椰子里面锌含量比较高,可以适当吃点。
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相似回答
很多家长朋友都非常注重孩子补钙补铁,哪些
水果
可以补充维生素呢?_百度...
答:
苹果,西瓜,柚子,橙子,荔枝,葡萄
,这些食物里面都含有非常丰富的维生素。
吃什么蔬菜
补充
钙铁锌
答:
回答:富锌元素的食物:
小米
、豌豆、大米、葵花籽、花生、核桃、菠菜、药芥、韭菜、葱、莴苣、胡萝卜、猪肝、鲜瘦肉、牛羊肉、鸭蛋黄、鲫鱼、河虾。
十岁
缺钙铁锌吃什么
食物补充最快
答:
日常可以多吃富含钙铁锌高的食物:含钙铁锌比较高的食物,有鱼虾,排骨,牛肉,海带,木耳,紫菜,核桃,樱桃,猕猴桃,如果钙铁锌缺乏比较严重的情况下,需要及时补充的钙铁锌制剂。含钙高的食物:蛋黄和鱼贝类含钙很高,泥鳅、蚌、螺、虾皮含钙也极高;植物性食物以
大豆类
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