为什么我晚上失眠睡不着，白天只要去看教程学习就马上困的不行？我不是学习的材料？

Question

为什么我晚上失眠睡不着，白天只要去看教程学习就马上困的不行？我不是学习的材料？

Answer 1

您好，主要是因为您的作息不规律导致的，应该晚上睡觉前再看这些东西。
以后您如果再遇到类似的问题，可以按照下面的思路去解决：
1、发现问题:往往生活在世界中，时时刻刻都处在这各种各样的矛盾中，当某些矛盾放映到意识中时,个体才发现他是个问题，并要求设法去解决它。这就是发现问题的阶段。从问题的解决的阶段性看，这是第一阶段，是解决问题的前提。
2、分析问题:要解决所发现的问题，必须明确问题的性质，也就是弄清楚有哪些矛盾、哪些矛盾方面，他们之间有什么关系,以明确所要解决的问题要达到什么结果，所必须具备的条件、其间的关系和已具有哪些条件,从而找出重要的矛盾、关键矛盾之所在。
3、提出假设:在分析问题的基础上，提出解决问题的假设,即可采用的解决方案,其中包括采取什么原则和具体的途径和方法，但所有这些往往不是简单现成的，而且有多种多样的可能。但提出假设是问题解决的关键阶段，正确的假设引导问题顺利得到解决,不正确不恰当的假设则使问题的解决走弯路或导向歧途。
4、校验假设:假设只是提出n种可能解决方案,还不能保证问题必定能获得解决，所以问题解决的最后一步是对假设进行检验。不论哪种检验如果未能获得预期结果，必须重新另提出假设再进行检验，直至获得正确结果，问题才算解决。

Answer 2

睡眠质量差可能与哪些疾病有关？
常见的可导致睡眠质量差的疾病包括躯体的疾病和精神方面的疾病，具体为如下。
躯体疾病
循环系统：如冠心病，患者的典型症状为胸痛、胸闷等，疾病的疼痛可导致睡眠质量下降。
消化系统：如胃食管反流
、肠炎
、消化道溃疡等，可引起腹胀、腹部疼痛等症状，导致患者夜里觉醒次数增多，醒后难以再次入眠等，睡眠质量变差。
呼吸系统：如慢性阻塞性肺病，可导致患者的呼吸能力下降，常因夜里咳嗽、喘不上气等症状影响睡眠。
内分泌系统：如甲亢患者，由于代谢活跃处于过度兴奋的状态，影响睡眠；如糖尿病
患者，可因足部或腿部的瘙痒感或针刺感从睡眠中觉醒，或者因夜间多尿不得不反复起夜，导致睡眠质量变差等等。
中枢神经系统：如脑外伤、脑梗死
等，可影响脑部的供血或供氧，损伤及对睡眠的神经调控能力，导致睡眠质量差。
睡眠障碍性疾病：如失眠症，昼夜睡眠-清醒节律障碍，嗜睡症
，睡眠呼吸障碍，睡眠运动异常，异态睡眠等。
其他：如急慢性疼痛性疾病。

Answer 3

如果是这样的话，你完全可以晚上看教程啊，这样立马就可以催眠了，晚上睡得好白天才有精神啊。其实白天倒不是看教程就困，估计是因为晚上失眠睡不着白天精神本来就不好。

Answer 4

这种情况下， 说明你自己没有调理好自己的生活习惯。 首先要调整好作息状态。 晚上要睡好。
你可以这么做：在睡觉前多锻炼一会， 让自己感到疲劳。然后洗澡睡觉。

Answer 5

这个跟是不是学习的料没有关系，有关系的是自己对这些教程不感兴趣，如果感兴趣，就不会困了，就会越学习越兴奋了。