引体向上，俯卧撑和仰卧起坐分别是练哪个部位的

Question

如题所述

Answer 1

引体向上是锻炼背部最基本的的方法，同时可以锻炼手臂。
俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉。并助于增加胸大肌锻炼效果。
仰卧起坐是体能锻炼的一个重要环节，主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。反过来说，如果进行不当，仰卧起坐不但是浪费时间，甚至是有害无益。

Answer 2

引体向上：背阔肌，大圆肌，小圆肌，斜方肌，肱二头肌。
俯卧撑：胸大肌，肱三头肌。
仰卧起坐：腹部肌群（腹直肌，腹外斜肌，腹内斜肌）。