内心极度痛苦的时候该怎么办

Question

如题所述

Answer 1

如果内心痛苦、难受，应该使用以下方法进行治疗。
1、一定要积极的进行调整，尤其是积极的与人沟通，这个时候可以将自己的负面情绪、心里压抑的事情及时沟通出去，只有这样才能让自己变得开心。
2、也应该积极的调整自己的人际关系，尤其是当自己内心特别痛苦、焦虑的时候，多和自己的父母、朋友拉近关系，才能让自己获得支持，同时变得有安全感，因为人际互动对自己有很大的好处，尤其是缓解焦虑、抑郁等负面情绪。
3、也可以考虑服药治疗，比如服用舒肝解郁胶囊、安神补脑液，进行缓解心里痛苦的治疗。

Answer 2

内心极度痛苦的时候就应该去运动 或者是找知心朋友谈谈心聊聊天 不要把这个负面情绪延续下去 而是要努力走出困境 让自己找一个好的环境 把自己的心情平静下来 什么事都可以过去的本回答被网友采纳

Answer 3

可以听音乐放轻松，或者找下看下心理医生疏导情绪，找出原因。