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到底先减肥再增肌还是先增肌再减肥
如题所述
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推荐答案 2017-08-24
ä¸å¼å§æ好å åè ä¸ç¶ä½ å¢èäºé£äºèèå ¶å®é½åå¨ä½ çèèªå±ä¸é¢ ä¸ä» çä¸å°è¿ä¼è®©è§è§ä¸çèµ·æ¥æ´å£® åå°åéçä½éåå¼å§æ³¨æä½èç å¢å èè
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其他回答
第1个回答 2017-08-24
先减脂肪
第2个回答 2017-08-24
两样并有。
相似回答
我今年22175cm 160斤 想练肌肉是直接练腹肌
还是先减脂
?
答：
第一种方法是先减肥，然后再练肌肉。第二种方法是先练肌肉，然后再减肥
。事实上对于以上两种方法没有哪个好或者哪个不好，健身锻炼的方法只要适合自己就是好的。不过本文在这里给有相同情况的朋友一些建议，可以做一个参考。如果你是一个很胖很胖的人，胖到脂肪含量男性超过30%、女性超过40%的情况。而...
到底是先减脂还是
再增一
增肌
啊
答：
同时进行。
减脂增肌
应该同时进行。
先增肌再减脂还是先减脂再增肌
?
答：
前期一定
是先减肥
脂，中期可以为了提高代谢，做适量
增肌
，只有
减脂
后，才会练出肌肉。
大家正在搜
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