如何才能有效提高人体的免疫力？

Question

如题所述

Answer 1

保持良好的生活心态，膳食合理，运动适当，不抽烟，不喝酒，不熬夜，这样人的免疫力自动会提高。

Answer 2

人体免疫力主要就是你个人的体质，经常锻炼，然后做有氧运动。平时的时候吃菜应该少吃一些僵尸鸡肉这种多吃一些羊肉和牛肉，这样的话可以增加力气。

Answer 3

多做运动。每天坚持做运动，可以提高免疫力。保持充足的睡眠。每天保证是10个小时左右。健康饮食。不挑食。荤素搭配。

Answer 4

要想高人体的免疫力。必须多吃能够提高免疫力的食品。以及各种鱼虾，这是有效果免疫力的食品，另外还有合理的饮食，合理的睡眠，合理的休息。合理的锻炼，这样综合因素结合起来就可以提高免疫力。aqui te amo。

Answer 5

人体正气足了以后，就有较大的抵抗力。补正气的方法有：1.敲打足三里穴，可以调理脾胃提高免疫力。髌骨下缘第四横指和胫骨外侧一横指的交叉点就是足三里。2.抬腿勾脚夹，坚持几分钟就会感觉到足三里之内发热。3.很多食材都具有提高脾胃功能的作用，如灵芝、党参、茯苓、五味子，都能提高正气和免疫力。