第1个回答 2020-12-12
提高人体免疫力。首先要勤锻炼。要有一个良好的心态。多做一些积极向上的事情。调整好，每天的膳食纤维。补充维生素。钙铁锌硒营养品。
第2个回答 2020-12-12
想要提高身体免疫力，平时饮食方面注意多喝水，忌烟酒，可以多吃一些蛋白质含量高的食物，比如牛奶、鸡蛋、动物瘦肉以及鱼虾等食物，同时也需要多吃蔬菜及水果，补充多种维生素。而生活方面，注意合理安排作息，坚持早睡早起，尽量不要长时间的熬夜或者过度劳累，保证睡眠充足，多增加户外锻炼，增强体质。另外，季节或者气候变化时需要防寒保暖的工作，避免出现受凉感冒等情况。
第3个回答 2020-12-12
有效地提高人的免疫力，平时一定要多加运动，再加上合理的饮食，这样的话才能提高。对于年轻人，晚上千万不要熬夜，到了晚上10:00左右就要睡觉，第二天早上八九点钟起来，这种合理的安排作息时间是可以。让身体有一个很好的休息。
第4个回答 2020-12-12
想要提高人体的魅力，可以选择坚持做运动，从人体自身提高免疫力。同时也可以做出营养的调配，通过饮食提高免疫力。
第5个回答 2020-12-02
提高人体免疫力的办法：1、保持足够的睡眠时间，当然在处于睡眠状态时，可以增强自身的免疫功能，患病几率可能就会下降。2、保持良好的心情，身体处于舒适的状态时，可以使减少身体分泌出一种对免疫系统的产生刺激的激素。3、减少在强烈的紫外线照射的时间，因为紫外线中的射线可能会杀害死一种细胞，降低体内的免疫功能。
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