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健身为什么练一会,肌肉会很酸,但歇一会又不酸了,为什么?
如题所述
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推荐答案 2014-01-23
酸是因为细胞无氧呼吸产生乳酸,过了一会乳酸被人体吸收了,所以感觉不酸了。
追答
诶呀妈咪,,谢谢啊谢谢?
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健身为什么练一会,肌肉会很酸,但歇一会又不酸了,
为
答:
一
锻炼,肌肉
里面就会积累大量乳
酸,
身体就会觉得酸,一休息,身体把乳酸排出肌肉,又觉得
不酸了
。
训练过后
肌肉酸
痛,是接着练还是不
练?
答:
为什么运动过后肌肉会酸痛呢,
可能是因为我们训练的方法不适合自己,训练强度过大,肌肉承受不住,导致部分肌纤维断裂
。这时候我们就要休息一段时间来恢复。还有一个重要的原因是
运动过程中进行的是无氧运动,乳酸产生过多
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歇一会
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答:
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