不想上班了，觉得上班的时间就是在煎熬，感觉压力很大，心里感到很焦虑和抑郁，怎么办呢？

Question

每天上班都好像在遭罪一样，心里非常难受，尤其是一到周日的晚上一想到第二天要上班就更加闹心，上班的时间总感觉提心吊胆，惴惴不安，害怕做错事，感觉压力很大，而且总挨骂总被训，做事就越来越缺乏自信了。每天上班心情都非常不好，心情抑郁，焦虑，总觉得内心非常着急。真想辞职不干了~有什么办法或者看什么书能调节一下吗？

Answer 1

你好朋友，既然这份工作让你感到压力山大，身体健康受到影响。那就赶快换一份工作吧。

Answer 2

你现在不想上班明显是因为这份工作，并不是你喜欢的工作，可以考虑一下换一份自己喜欢做的工作，即使工资低一点，不然这样长此以往你的心里会出问题的。

Answer 3

不想上班了觉得上班的时间就是在家感觉压力很大心里感到很焦虑那不上班怎么挣生活费怎么生活呢谁都会有压力谁都有烦恼和痛苦的所有所以要让自己的内心强大起来要，要让自己变得坚强相信自己什么事都能做好不然的话老把不好的方面想心里会更加的烦恼回家你

Answer 4

如果你有这种想法的话，感觉到心里很焦虑的话，压力很大，那就学会放松自己，不要总是把自己搞得很累。

Answer 5

不想上班了，就不上了，不上班了，照样能赚钱，你可以自己创业，也可以开网店卖东西，