不想上班了，觉得上班的时间就是在煎熬，感觉压力很大，心里感到很焦虑和抑郁，怎么办呢？

Question

每天上班都好像在遭罪一样，心里非常难受，尤其是一到周日的晚上一想到第二天要上班就更加闹心，上班的时间总感觉提心吊胆，惴惴不安，害怕做错事，感觉压力很大，而且总挨骂总被训，做事就越来越缺乏自信了。每天上班心情都非常不好，心情抑郁，焦虑，总觉得内心非常着急。真想辞职不干了~有什么办法或者看什么书能调节一下吗？

Answer 1

在上一个公司我也有过这样的情绪，糟糕透了，我是因为换了一个上级领导，那个领导把三个人的工作交给我做，每天加班而且还无法得到肯定，真不想在那个公司工作了，痛苦了两个月我终于辞职了。

Answer 2

不想上班了，觉得上班的时间就是在煎熬，感觉压力很大，心里一点不开心不快乐。这是很明显的上班焦虑症。你应该找心理医生，让心理医生帮你疏导。

Answer 3

也许你很累吧，好想好好的休息。你可以请假回家休息几天，调整好心态，再去上班！

Answer 4

Answer 5

你可以尝试换一个工作，换一个环境，换一个心情，这样找个你喜欢的工作，就不会那么烦躁了，累了可以请假休息几天。