不想上班了，觉得上班的时间就是在煎熬，感觉压力很大，心里感到很焦虑和抑郁，怎么办呢？

每天上班都好像在遭罪一样，心里非常难受，尤其是一到周日的晚上一想到第二天要上班就更加闹心，上班的时间总感觉提心吊胆，惴惴不安，害怕做错事，感觉压力很大，而且总挨骂总被训，做事就越来越缺乏自信了。每天上班心情都非常不好，心情抑郁，焦虑，总觉得内心非常着急。真想辞职不干了~有什么办法或者看什么书能调节一下吗？

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第1个回答 2020-09-29

那是因为你现在上班的环境给你了很多压力所以你才会不想上班才会感觉到很焦虑抑郁如果真的待不下去的话我觉得可以不必委屈自己长时间这么下去人肯定是遭不住的迟早有一天会崩溃所以可以考虑换一家公司

第2个回答 2020-09-29

不想上班的话，那就在家里吧，嗯，不吃不喝也能成仙就可以了。但是不可能有这样的事情发生呀。

第3个回答 2012-12-09

出去旅游一趟，一次性去个远的，内蒙古，或是去看海，希望能帮到你！

第4个回答 2020-09-29

当你感觉在那儿上班有工作的压力，那么你可以尝试换一份工作，这样或许就会轻松一点，就没有那种工作压力在。

第5个回答 2020-09-29

主要可能还是因为工作环境造成的，要么是找出你工作上的不足，提升自己的能力，工作做好了就不会担心挨训了，要么换个你能胜任的工作，也可以改变这种焦虑的情绪

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