不想上班了,觉得上班的时间就是在煎熬,感觉压力很大,心里感到很焦虑和抑郁,怎么办呢?

每天上班都好像在遭罪一样,心里非常难受,尤其是一到周日的晚上一想到第二天要上班就更加闹心,上班的时间总感觉提心吊胆,惴惴不安,害怕做错事,感觉压力很大,而且总挨骂总被训,做事就越来越缺乏自信了。每天上班心情都非常不好,心情抑郁,焦虑,总觉得内心非常着急。真想辞职不干了~有什么办法或者看什么书能调节一下吗?

第1个回答  2012-12-09
你越不自信就越有可能犯错,如果是在压力太大,你可以先放下手头工作,出去散散心,然后再回来工作。
第2个回答  2019-06-01
咱俩的情况一样,我被提升之后手下只有两个人,但是要做的工作非常多,领导总不理解,总觉得我们没啥事做,工作太多人手不够就容易犯错误,一犯错误就挨骂,前几天我被当着所有人的面骂愚蠢,没脑子和傻,从那天起我就更加小心翼翼,每天都提心吊胆,每次汇报或者发文件过去的时候都吓得要死,背后全是冷汗,慢慢的胃口也不好了,身体也越来越不舒服,很焦虑和抑郁。我最近外等别的机会的消息,在此之前只能挺着,但是工作还是要干好,这是最起码的职业素养。
第3个回答  2020-03-29
要注意找一个解压的方式,不然是很容易形成抑郁症的,可以听一些比较舒缓的音乐,或者是去外地旅游一段时间放松自己的情绪。
第4个回答  2020-09-29
我们每个人都要为自己的生活,而努力工作就是为了让自己过上更好的生活,如果不上班可能就没有生活来源情绪,有些压抑要注意自己调节一下。
第5个回答  2020-09-29
不想上班了,觉得上班的时间就是在煎熬,感觉压力很大,心很累,就不想去上班,其实现在社会发展这么快速,很多人感觉上班压力很大,是在煎熬,其实不然,社会总是在发展的人都得参加工作,努力向上,所以应该去找个心理咨询师咨询下,缓解一下自己的情绪,应该回到工作中去,提升自己的工作能力,对以后的发展有很大的帮助