患者信息：男 24岁
我是因为以前有过出丑的经历，所以以后每当到点名的时候就会在潜意识里与过去的经历联系起来，产生恐惧、紧张、想逃避的心理。
我现在换了一家公司工作，但每天早晨都要点名，我压力非常非常的大，我产生了想辞职的心理，每当快点到我的时候，我心里就会堵上一块石头，异常的压抑，发不出声音。
还有就是，我有点点口吃，而“到”这个字的发音正好对我来说比较容易引起口吃，所以就更困难了，我今天早晨就因为实在太压抑了，有点窒息，没喊出来，是别人帮我喊的。
我不知道以后该怎么办。我每天早晨都好像背着一座山去上班，只有点过名之后才能完全放松，哎。
我试着用情景疗法缓解紧张，就是自己去想象那种场景，然后答“到”，直到不紧张为止，我今天休息，在户外练习了一天，还是压抑，一想到那种场景就压抑，就需要深呼吸几次。
我知道这是小事，我也不怕，但就是在潜意识里会感到不安、紧张、很压抑、呼吸困难，控制是控制不了的。
如果点名时，第一个点到的就是我，我也不会紧张，也不会压抑，这种压抑的情绪是在对方点名过程中积累出来的，而我的名字又在最后。刚开始我还是比较放松的，只是在这个过程中我慢慢变得无比压抑，憋得慌。好像是预期性的焦虑。肯定与我不自信有关，因为在当众说话方面，我根本就没有自信过。