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青少年练哑铃会影响长高吗
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推荐答案 æ¨èäº2017-06-30
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第1个回答 2017-02-18
完全不会 不要听网上那些人乱说 青少年在生长阶段锻炼不仅可以增长肌肉还会增大骨骼
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相似回答
用
哑铃练
肩膀
会影响
身高吗?
答:
不会
,不要过量运动,就行。如果想长高,建议 1、悬垂摆动利用单杠或门框 2.跳起摸高3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球,跳起断球;打排球时尽量跳起,多做扣杀和拦网动作;在足球运动中多练跳起前额击球动作。4.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。指导意见:还有...
16岁举
哑铃会不
会长不高啊...我买了个7.5KG一个的哑铃,个人力气比较...
答:
不行,你才16岁。 正处于发育黄金时期,绝对不能进行肌肉锻炼。 肌肉
锻炼会
使肌肉,身材定性,从而身高受到限制。肌肉锻炼应等19岁发育的差不多的时候开始进行。
长高
的最好办法就是运动, 说道运动,跑步可能会觉得太枯燥。 如果你喜欢打篮球的话,就多多打篮球, 这可是公认的长高运动,哈哈。
中学生
练哑铃
增长肌肉
会影响
身高的生长吗??
答:
举哑铃、练举重如果适量、得法,一般对长个子影响不大,否则,对增高便会产生负面影响
。所以,青少年练习举哑铃、举重必须有教练指导,必须方法得当,防止骨骼受损伤,妨碍骨骼的正常生长发育。经常负重劳动同样也会影响青少年长个子。有的农村青少年逞强好胜,经常挑重担远行,或经常背重篓上山,长此以往势必会使...
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