免疫力低下怎么调理好？
一、养成有规律的作息
现在很多人的生活作息是非常不规律的，这其实会影响到自己的免疫力。如果想要自己提高免疫力的话，那么一定要养成有规律的生活作息，通过睡眠来帮助我们消除自己的疲劳，提高自己身体新陈代谢的速度，在一定程度上可以让自己的免疫力更加强大。
二、均衡饮食
我们的身体需要各种各样的营养，所以在平时我们一定要多注意均衡自己的饮食，保证自己身体营养摄入的均衡，不要去挑食，这样也可以在很大程度上帮助自己增强身体的免疫力。
三、增加运动量
运动对于自己的身体是有很大的好处的，但是在运动的时候，我们一定要多注意保护自己，并且还要多注意运动的量。进行适量的运动其实可以让我们的睡眠状态更加好，同时也可以促进身体新陈代谢的速度，增强自己的免疫力。
四、调节自己的情绪
每个人其实都会遇到不良的情绪，如果长时间不能够去调节好自己情绪的话，其实会容易让自己的免疫力受到一定的干扰。所以我们一定要注意学会调节自己的情绪，保持自己心情的愉悦，这样可以促进自己脑部血液的循环，提高自己的免疫力。
增强免疫力的方法其实有很多，同时，这些方法也是非常简单的。免疫力对我们来说其实还是比较重要的，所以在平时我们一定要学会去增强自己的免疫力，保护好自己的身体，让自己能够在最大的程度上远离一些疾病带来的伤害。
免疫力低下应该怎么调理？吃哪些中药好呢？
1、枸杞
中医认为枸杞是一种性脾胃肝的中药，能够起到滋肝明目的功效。对于眼睛疲劳和身体虚弱有一定的调理作用，而且枸杞含有丰富的甜菜碱和枸杞多糖等成分能够增强免疫力，可以提高视力。
2、女贞子
女贞子是一种常见的中药，女贞子含有丰富的果酸和葡萄糖以及黄酮类的成分，可以帮助人体提高脾脏的免疫功能。而且女贞子能够抑制体液的免疫力，对于人体的过敏反应有一定的缓解作用，能够很好的调节人体的免疫系统。
3、黄芪
黄色含有丰富的黄色多糖成分，可以增强免疫细胞的活性，就可以起到增强人体免疫功能的作用。
4、香菇
中医认为香菇是一种味甘性平的中药或者食物。香菇中含有大量的香菇多糖成分，这种营养成分能够增强人体的免疫功能，对于反复感染有很好的治疗效果。
通过上面的介绍，相信大家已经了解，免疫力并不是越高越好，在免疫力低下的情况下，可以在医生的指导下合理使用中药来调理身体，能够起到一定的增强免疫力的作用。