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长身高的男孩手举哑铃可以吗
我是一名15岁
的男生
,
身高
180,我
可以
练二十公斤的
哑铃吗
?
答:
对于一名15岁,身高180的男生而言,
一下子练习二十公斤的哑铃是不可取的
。因为单手举起四十斤的哑铃,是有一定难度的,很容易弄伤手腕,建议先从轻量化的哑铃开始练习,循序渐进,制定科学的训练计划。
在长个期用
哑铃
锻炼身体会不会影响
身高的
发育
答:
哑铃没有杠铃那么大的锻炼效果,强度一般,
所以根本不会影响到身高的发育
。
虚岁十六岁,
男
,
身高
一米七八,一百一十多斤,目前一只手仅
能举
24-30斤...
答:
看来老铁已经健身很久了,你这个年龄能做到这个程度已经很不错了,不过还是建议你不要练的太猛,毕竟年龄小,有时候太猛会适得其反
...71斤
身高
一米一八,怎么办啊!我每天让他
举哑铃可以
不,还有搬石头会不...
答:
有用
,不过别太重,三天练一次举重类的,多让他跑步,运动有氧最好,游泳,骑单车什么的,别过量就行,别摄入高能量垃圾食物
我 十五岁
身高
一米七四 体重一百一十 单
手举
二十斤
的哑铃
适合吗???
答:
这个因人而异,你极限重量的百分之80就是你现在所需要的重量,你
可以
先试下你的极限重量。然后在减
男
,
身高
160,每天
举哑铃
,单手3kg的,这对于打架或是防身是不是起不了...
答:
单手3kg,太轻了些,这点分量估计也就练练外形,我认识一哥们
身高
和你差不多,单手10kg的做起来也很轻松,建议你还是改变下想法,健身对打架或者防身是有些作用的,但也得看对手是谁,毕竟这些都是下下策,遇到危险能全身而退才是上策,火云邪神说的好,天下武功无坚不破,唯快不破,建议还是练练...
我16岁173每天
举
10公斤重的
哑铃
,会不会不长个啊ヘ(;´Д`ヘ)_百度...
答:
我16岁,每天都在练哑铃,会不会不利于
长个子
?请简要的讲,说废话的话我也听不懂。 我18岁啦,是练篮球的,教练允许
举哑铃
但是不建议举太重的,。 最后营养跟上,才能长大个,再就是练哑铃最好不要让你的腿腿负重,会影响
身高的
,最后找一个物体躺上面,床上即可,专门练胳膊,小臂。比不...
16岁
男生身高
166,想长到172或更高。也用
哑铃
锻炼肌肉,
举
着哑铃练深蹲会...
答:
任何负重锻炼都不会影响
身高
,适当锻炼对
长高
还有点积极作用。身高最终多少主要是取决于父母遗传,看你你父母这身高,我对你长到172不太乐观。理论上25岁以前都
能长
,目前来看你还能长。
我
身高
才160左右 现在15岁了
举哑铃
会不会影响身体的发育、特别是身高...
答:
频率和力度不要太大,以免影响身高发育。特别说明的是身高因素主要取决于遗传和身体发育状态。确实有人属于
长个子
晚的,比如我15岁才150,但是,现在176多。我同龄人中,有人在我136的时候,已经163,但是,我176了,他还是165。他的特征从小就是粗壮型,五短身材。所以,需要自己判断身高问题。
请问
举哑铃
锻炼身体会不会影响
长高
年龄15岁
身高
173cm 体重61kg_百度...
答:
因为,晚饭的这三条都是长肉的最有利条件,自己必须控制把握好,以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉(肥肉),不长腱子肉(瘦肉)的主要原因;七是晚饭两小时后,
可以
外出走走,做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐、
哑铃
的锻炼,锻炼到身体发热即可,等到身体适应...
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