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142斤怎么减肥
健身
减肥
饮食
怎么
控制?17岁 身高178 体重
142斤
答:
身高178CM、体重71KG,在标准体重之下,17岁正是长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好:首先是要养成一个早晨...
17岁女,身高171,体重
142斤
,高中生,现在太胖了,
怎么
才能
减肥
啊,尤
答:
其实,
减肥
效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,...
我身高165,体重
142斤
,
怎样减肥
呢?
答:
多运动 尽量少吃高脂肪的食物 晚上少吃宵夜
本人男,年龄27,体重
142斤
身高170,如果每天坚持慢跑6000...
答:
本人男,年龄27,体重
142斤
身高170,如果每天坚持慢跑6000米的话,一个月后可以瘦掉几斤呢?我和你身高差不多171左右,我是从186
减肥
到113的,每天坚持慢跑6000的话,一个月应该7到8斤左右吧,因为我当时不仅晚上跑
男我14岁1.56就有
142斤怎么
有效
减肥
答:
对于正在生长发育的青少年来说,不要刻意的去
减肥
,只要在日常的生活中注意以下几点,就可以达到减肥的效果:1、首先在饮食上要有规律。早餐一定要吃饱而且必须得有营养,不能因为减肥而不吃早餐,那样不仅起不到减肥的效果,还会影响到身体的正常发育。午餐呢以吃个8分饱为宜,晚餐呢也是要吃的,但以...
...
142斤
,女,
怎么样
才能减掉25kg,试过了很多
减肥
方法都不管用,求大家给...
答:
饮食方面,多给身体补充足够的水分。可多吃无甜味的水果或喝花果茶来代替白开水。切忌饮用碳酸饮料、酒类和任何含糖的高卡路里饮料及食物。多喝水,可以使肌肤**透明,多喝水,还有
减肥
的效果。只要你在饭前喝几杯水,让胃有饱足感,进餐时食量自然会减少。(4)餐量 注意3餐递减 每天3餐进食的热量...
本人想
减肥
,现在
142斤
,167cm!是一年忽然变胖的,
怎么减
,苦恼啊!
答:
健康
减肥法
每天早上起来喝一杯水(空腹)早餐:一杯酸奶,一只苹果,1片全麦面包 早餐半小时后,跳绳500下。中餐:先喝一杯水 然后吃1两米饭 1两蔬菜+1两豆腐(如果想吃荤菜,可吃少量的鱼类)吃后饭尽量不要睡着或坐着,每天中饭40分钟后适量的运动下。如果感到饿,下午3点-4点可喝一杯不加糖的...
140多
斤
的胖子该
怎么减肥
?怎么瘦肚子?
视频时间 00:51
我现在19了,173cm,
142斤
,
怎么减
?
答:
我172,曾经
142斤
,现在118斤。告诉你我的
减肥
经验,很简单,我觉得其实吃什么都无所谓,只要每顿饭一定少吃,大概五六分饱吧,坚决不让胃有饱胀感,这样不把胃撑大,慢慢的胃会萎缩,以后你想吃多都吃不下了。体重自然会下降了,再配合适量的运动,最好是散步之类的,既不感到累,效果还不错!...
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