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142斤怎么减肥
175
斤
准备
减肥
到150有希望没,需要多久咋减肥
答:
现在体重是
142斤
,完全没有反弹。 我写的有点长,但是我保证只要你能仔细看完并且按照我说的方法去做那么你绝!对!能!瘦!!我跟很多人说过但是他们都不信,不用吃
减肥
药,不用绝食,不用手术,不用花钱去健身房报名,完全健康的免费的减肥方法。 为什么效果如此的好,因为是科学的减肥方法,首先我们先从科学的角度来...
小姐姐小哥哥可以传授给我
减肥
经验吗
答:
如果你做不到跑步就坚持每天走一个小时,晚上可以不吃,吃点水果,早餐午餐吃慢点,少盛点饭,吃完就别加了,多吃蔬菜。我寒假瘦了十几
斤
,没有刻意减
我
142斤
175 男 每天要消耗多少卡路里 才能一个月
减肥
10斤
答:
每燃烧一公斤脂肪需要消耗7000大卡热量。你可以自己测算一下,
减肥
10
斤
也就是5公斤需要3.5万大卡热量。每天你控制在1500大卡摄入,起码每天可以产生500大卡的热量差。70天可以消耗掉3.5万大卡。
短期内减掉很多
斤怎么减
?拜托大家帮帮忙
答:
告诉你一个轻松的
减肥
方法,不用吃药不伤身体而且可以美容哦!!!我自己试过,一个星期就瘦了5
斤
,而且没有长小痘痘,皮肤依然水嫩嫩!!早餐:一根黄瓜+一杯豆浆 午餐:两根黄瓜+两个白水煮鸡蛋 晚餐:一根黄瓜+一个白水煮鸡蛋 记得要多喝水呀!!!效果很好的!!!我前几天看电视学到一个减少...
一个月瘦40
斤
答:
瘦四十
斤
少了点,主要是看你的肉肉是什么成分,你身高可以,美女不过百。早饭要吃正常点,午餐西红柿鸡蛋,一点米饭,我是只吃几口啦。然后还可以吃点鱼什么的,不然伤脑子。晚上就来点西红柿什么的,即美白又祛斑,还
减肥
,喜欢甜的还可以来点酸奶。但是一定要运动,出汗,这样才能使身形完美。可以做...
怎么
才能
减肥
瘦下来啊
答:
使用这种办法,一个星期能瘦两三
斤
,也许到第二个星期或者第三个星期的时候会发现体重没有继续下降,别担心,只是个瓶颈而已,坚持下去,接下来会有更明显的效果的!我来给你介绍一个最好,最有效,最科学,最快的减肥方法就是苹果
减肥法
【【【 健康&科学水果减肥法 】】】最好减肥,保持身材对...
怎样减肥
最快
答:
不吃甜食,不健康的零食,最好能做到不吃零食,只吃蔬菜水果,多喝水,这些能做到已经不易了,看你的毅力了
...我刚
怎么减肥
吃的少加轻微运动也不瘦就算瘦了
答:
饭后1个小时 摇15分钟的呼拉圈 好学
减肥
还能锻炼腰腹腿肩可 做完这个不激烈的运动 洗个温水澡 促进皮肤的新城代谢 然后喝杯凉白开 凉的白开水可以促进胃的蠕动消化 洗完澡身体会出现缺水 皮肤也是 夜间也会有个很好睡眠 因为运动和洗澡都很耗体力 好的睡眠对皮肤很好 对脂肪的燃烧和健康的吸收都...
我想从160
斤减
到140斤!!!
答:
晨跑,游泳。早上起床之后喝点温热的牛奶,最好在吃枚鸡蛋,然后去跑步。要求半个小时以上。跑的时候要注意摆臂,步伐。不建议绕着操场跑,这样容易熟圈,往往坚持不到半个小时。要选择马路,公园。自己找点障碍物,练习大跨步,这样对锻炼臀部大腿的肌肉有很大的好处。以防跑步综合症,就是小腿向后...
身高185,体重
142斤怎么
办
答:
185的身高,140
斤
左右,男的也算正常值范围呐,可以适当加强运动量提高身体免疫力;女的嘛,蛮健康的,但为了美观定要注意饮食睡眠,体重不能再增加了!!!可以适当做些有氧运动比如瑜伽、游泳都行。随着年龄增长,体重有可能会有所增加的。
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