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175能摸住篮板算跳得高吗
1.73m75kg一般
可以跳
多高?可不
可以摸
到
篮板
?
答:
篮板
而已嘛,173CM的身高很足够了,你摸到其实很轻松的
本人17岁 身高180CM 弹跳大约60CM 我
能摸
到
篮板
想求 速度能让我 摸到...
答:
我前几天刚好在网上搜索了锻炼弹跳的方法 发给你看 哥们儿你还需要努力啊 咱俩一样高 我
能摸
到篮筐 加油~以下方法均比较简单 平时有空闲的时间都能做 但我认为还是要养成每天定时锻炼的习惯 迅速提高弹跳力训练教程1 迅速提高弹跳力训练教程 美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30...
我读初三,弹跳差,身高
175
,体重约58kg,
能摸篮板
,篮筐差3CM左右,怎样才...
答:
挖个坑不宜过深至30?50厘米,腿绑沙袋10?20公斤你看的适应程度,跳出的巢穴,要持之以恒,连续跳跃的感觉毫不费力,增加沙袋的重量的50倍100倍毫不费力,加上坑的深度(中度胸部啊,不要过度不小心)3-5个月瓶颈是一个瓶颈,三年是一个瓶颈,3年后会是神奇的!注:超过10厘米的差异要扣篮,...
身高167厘米,要跳多高才能摸到
篮板
,怎样提高弹跳力
答:
3)在篮下原地起跳
摸篮板
!原地跳10次/组~要求每跳一次第二跳要接着跳~不能有间隙和拖滞!跳完一组低身俯冲50米,全力冲刺!这样连续的做10组以上,分上下午时间段,一天做2次! 在此期间小腿无须绑任何负重物品!当你适应这种练习方法之后第五天开始绑沙袋。重量先由轻到重,3KG4KG均可~绑上...
...15岁,没有锻炼过弹跳,净身高164,
能摸
到
篮板
,以后能不能扣篮_百度知...
答:
但是肌肉密度也要达到一定的程度。鄙人181cm,也是勉强摸到
篮板
上面一点点,因为我很重有160斤,虽然在打篮球的人中不算什么,但我也是一个初三的,肌肉也不怎么发达。因此你即使长到180也很难扣篮。当然,如果你能练出维金斯那样的联盟第一弹跳1.4米(已经超过乔丹)也是勉强
可以的
。但这不仅要有天赋...
我现在172CM胳膊
能摸
到2。4M(不跳)跳起来差5cm就能莫筐,请问我要灌篮需...
答:
还要特别注意运用小;力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。 四、各种专门的弹跳练习手段非常多,诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿,甚至
摸篮板
上沿。 最后,我要提一提神经系统和弹跳力的关系。我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力,那么什么东西是这些...
17岁169CM 摸到
篮板
5指 有什么加强弹跳力的方法?
答:
另外在快要起
跳的
一刹那是靠的小腿的力量(关键),而这时候的力量主要是靠爆发力。所以说跟键长的人能跳是因为跟键长爆发力就好!(不要以为自己跟键不好,就失去信心)还有一点就是已经起跳离地了之后人是在空中停留的,而这是的滞空能力就要看小腿了,小腿越细呢,腿身体的负担就越小,滞空就回...
我现在读初三14岁
摸高可以摸
到
篮板
身高1米7 以后我能扣篮吗?
答:
初三 1米7 摸板, 其实初中的篮框 一般不是标准3米05的。至于你跳多高 暂时也无法估计。 你可以去附近的健身场地 找下有没有测量
摸高的
摸高器。 测量下 自己到底能跳多高。也就是跳起来摸到的高度 减去 你直立伸手的高度。其实锻炼弹跳 也是有方法的。 比如科比门徒的蛙跳,拉伸跟腱,负重...
本人身高1.81,弹跳一般,原地起跳
能摸
到
篮板
,助跑跳
可以摸
到篮筐...
答:
扣不了,助跑跳起超框半个手掌才可以象征性地扣篮,一个手掌就真
的可以
扣了,但都得练习,扣篮不是说有高度就
可以的
。
本人13岁,身高
1.75
m 助跑跳可摸到
篮板
,超过一个手指,请问我的腾空高度大...
答:
还要特别注意运用小;力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。 四、各种专门的弹跳练习手段非常多,诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿,甚至
摸篮板
上沿。 最后,我要提一提神经系统和弹跳力的关系。我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力,那么什么东西是这些...
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