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减肥20天快坚持不住了
为了
减肥
我
坚持20天不
吃下午饭,也不吃肉,为什么体重还是没减少呢?_百 ...
答:
看到你可以
坚持20天不
吃晚饭,我觉得必须说几句。你有如此的毅力其实已经在起跑线上赢了很多人了,而
减肥
效果不佳完全取决于方法的问题。
减脂
的原理在于每天摄入的热量要小于每天消耗的热量。换言之,虽然你每天少吃一顿饭,但是假如这个原因使你剩下的两顿饭吃得比较多,或者吃零食。这样就可能导致你...
给一个,
20天减肥
40斤的方法
答:
20
个回答 #热议# 职场上受委屈要不要为自己解释?百度网友8801949 2009-08-06 知道答主 回答量:33 采纳率:0% 帮助的人:16.7万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 我可以送上一个食谱,
坚持
多天,会有意想不到的效果哦~~每次
减肥
两天。第三/四天恢复正常饮食,然后再开始两天。 第一天:苹果...
减肥
控制
不住
嘴怎么办
答:
4.步行
减肥
:
坚持
步行锻炼.每周至少5天,每天步行锻炼45分钟,行程约 5公里(保持一定的速度).5.户外运动:每周3---5次的户外运动,是一种消耗体内脂肪,,提高活力的好方法.但每次时间在
20
分钟以上。6.举重运动:靠力量锻炼也能使你减肥,因为举重能增加肌肉,肌肉越发达,人体新陈代谢就越快.为避免受伤,...
减肥
开始都开始
不了
怎么办?
答:
说
减肥
就立刻行动起来,不要拖,明日复明日没有任何意义,只会拖住你减肥的脚步。你必须坚定自己的目标,看看你穿不进去的漂亮裙子,看看外面身材棒棒的美女,刺激一下自己,马上开始减肥吧!加油吧!希望可以帮到你!
坚持
,坚持,看着那些漂亮的衣服,就坚持。吃轻食。能吃饱,又
瘦
得快。一、提高减肥...
减肥瘦
到一定程度为什么
瘦不
下去了
答:
8、不可吃到底:如果你减肥前的饭量是1碗,现在只能吃2/3碗,以减少卡路里的进账。9、不可吃了再吐:不少明星艺人为了
瘦身减肥
,都会用“抠喉”这种极端的方法,短暂的空腹感,对身体带来的却是一辈子的伤害。10、不可在心情焦躁时进食:心情焦躁时,容易“化悲愤为食量”,一个控制
不住
,
坚持
已...
因为
减肥快
疯了,还想过自杀
答:
饿了就吃,喝白开水一天喝1000毫升就行,第5天开始的后3天,还是什么都不要吃,喝前3天一样的,完成这样的1周,你可以称体重了。。。我用这个方式在1个月里面做了2组,也就是连着14
天减了20
斤左右。。。就是有点头昏,没劲,呵呵,就看你的意志力了,这个方法有点极端,但绝对快速,体重下来...
给正在
减肥
的姐妹一些建议
答:
午餐正常,然后过午不食,第二天吃早餐的时候,可以把你昨晚想吃的都吃了当做鼓励。 2.早餐吃好午餐8分饱 晚餐少吃少吃油腻少吃肉,晚餐一定要少吃,如果怕真的忍
不住
饭前多喝水,
坚持
走一个小时,能站着就不要坐着,总之让身体的脂肪消耗过多于自己喂入的食物量,就能
瘦
下来,坚持一个月效果非常明显。 3.一定要...
20天
,怎样有效减掉20斤?体重掉多少不重要,重要的是
瘦
多少
答:
5
减肥
期间尽可能多吃一切蔬菜,水果虽然可以多吃点 但最好适可而止,糖份太高。。。6不管吃热量高或者热量低的东西,都要适可而止,这样是不会张肉的.7如果非常胖的话,强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑,跳绳,骑自行车,必须
坚持
40分钟以上)以便能在短时间内更快的减肥。同时也为防止反弹。8...
...都忍
不住
吃了不少,该怎么补救?继续节食会
瘦很快
吗?
答:
同样的道理,人在运动时身体会优先取用糖分供能,只有当连续运动达到
20
分钟,脂肪才会慢慢参与进来,这就是为什么有氧运动必须连续做20分钟以上的原因。很多人每天
坚持
运动
减肥
,但做的不属于有氧运动,只是把体内糖分消耗掉,完了觉得肚子发饿,吃一顿正好补回来,每次都这样,形成一个循环,而脂肪至始至...
我
坚持减肥
两天了,可是今晚顶
不住
就吃了两碗饭,还可以继续减肥吗?求...
答:
睡眠时间不要太脱节,睡觉前后可以用双手绕肚脐眼顺时针揉60圈(促进消化)再逆时针揉60圈(吸收水分)稍微用点力,早晚
坚持
,保证有你想不到效果(我们宿舍见证过),早上起来喝水,作用很多的 再者,
减肥
也要运动的,有条件的话可以跳健身操、有氧操等,韩国郑多燕的束身操流行全世界,我们也跳过,还...
棣栭〉
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