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减肥20天快坚持不住了
21
天减肥法
是否有效,亲身体验过的进,谢谢!
答:
不过我建议你可以晚上别吃饭 这样也可以减不少 而且你要是真的想排排毒清清肠什么的 可以找一天或者两天只喝水或者吃苹果什么的 这个
二十
一天太漫长了 如果楼主你和我一样对这个美食和扛
不住
疲惫的身体 你可千万别试 还有就是效果 我建议你别听她们别人瞎说 你想想也知道 谁那样折腾二十一天也得...
之前
减肥
,基本上每天不怎么吃饭然后跑步40分钟,一个月
瘦了
22斤,可是...
答:
我是男士,09年跑步至今我从172斤降到了140斤,三餐都吃,但要少吃或适量,不然连跑步的力气都没有,每天跑步距离不要贪多,跑量要控制好,不能让自己太痛苦、太累,不能影响工作和学习。可以跑一歇一,跑二歇一,也可跑三歇一,根据自己的情况安排。让跑步融入你的生活之中,运动的人最有魅力...
艰苦努力
减肥
成功,但挡
不住
之后的反弹,该怎么办?
答:
对于需要
减肥
的人来说,每个人都想一次减肥成功,不想让自己一直处于反复减肥的状态。减肥不是一件容易的事情。你需要控制饮食,
坚持
锻炼。接下来我们来看看,艰苦努力减肥成功,但挡
不住
之后的反弹,该怎么办?1、继续适度控制饮食。减肥成功后可以放松饮食,但不能走太远,也不能继续吃一些让人发胖的...
21
天减肥法
答:
晚餐:喝点一袋或者冲一勺无糖黑芝麻核桃粉。晚餐我吃的特别少,这样也能
瘦
的快一些瘦。这八天一共瘦了5斤多。第三阶段 后10天,基本恢复正常饮食,但是不能吃晚饭。早餐:只要少油少糖,吃自己喜欢的就可以。午餐:我不吃主食,少油少糖吃到六分饱。晚餐:喝点代餐粉即可。注意事项 1、白天要...
女生长期
坚持减肥
却减不下来,该怎么办?
答:
也不要感觉什么东西
减肥
,没脂肪就使劲吃,比如水果。虽然没脂肪,但它含糖分啊。每天晚上不吃饭,只吃水果估计胖的比吃晚饭都快。而且,零食要少吃,别有什么就吃今天这一顿,以后再也不吃了的鬼话,这个鬼才会信。我们宿舍就是这样,天天喊着减肥,可都是一群吃货,只要看见的就忍
不住
。每天晚上...
一个月之内
减肥20
斤会不会反弹?
答:
因为减肥过后是很饿的,我觉得掉这
20
斤已经让自己满意不再减肥的话,大概从第二天开始就会反弹,而且反弹之后会比之前的体重更重。无论选择什么样的方式,都应该要让身体健康平稳的掉秤,这样才不会影响自己的身体健康,但如果一下子掉秤太快的话,就会影响自己的内分泌,所以还是不要用这种方式
减肥
...
你有什么办法刺激自己一直将
减肥坚持
下去?
答:
这次
减肥
一想到我之前,减肥就是跑步,节食,想想都头疼啊,一两天之后继续吃吃喝喝了。这次我发现,之前我是没坚持,是因为我压根真心讨厌跑步,要先去很远的地方,然后默默的像老牛拉车一样坚持一个小时,想想都累了,这次我在朋友推荐下开始跳绳,最开始50个累趴啦,现在一组
坚持住
可以跳两百多,...
如何
20天
内
瘦
30斤?
答:
我觉得最快的一个方法就是吃
减肥
药,但是我不建议你吃减肥药,因为减肥药这个东西吧真的很伤身体,如果你不是很重要很重要的原因要减肥的话,一定不要吃减肥药。如果你敢努力的话,我估计
20天瘦
30斤,健康的减肥也是可以的。你可以早上吃两个鸡蛋一袋儿牛奶,中午哪吃一些橄榄菜,南瓜之类的,记得用...
每次我快要支持
不住
的时候,我就会告诉自己:
坚持
一下,再坚持一下。
答:
小的时候我跟我叔叔的关系特别要好,他经常会带着我去各种地方玩。不过他以前特别的胖,他是一个180斤的大胖子。好在在八年前,他成功的
减肥
。在他减肥的那段经历当中,他说的最多的一段话是:“坚持一下,再坚持一下。”每一次在他快要
坚持不住
的时候,他都会大声喊出来。当然我也会督促他,属于...
为什么
减肥
几天才掉一两斤,一顿就吃回来了?
答:
要想做到
减肥不
反弹,那就需要做到:合理的饮食搭配和适量有氧运动。 饮食方面:保证每天摄入1200-1500大卡热量的食物即可。 有氧运动:可以选择慢跑,每次训练15-
20
分钟,跑1天休息1天即可。 减肥需要一个过程,不要只盯着体重,体脂下降才是关键。 主要是因为你的摄入量大于消耗量,吃一顿体重就上涨回来了。还与你的...
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