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怎么练干拔跳投
干拔跳投
需要
怎么样
的身体素质?
答:
一般的
干拔跳投
是在运球时的突然起跳 原地的干拔以黄种人的身体素质不太好练 我觉得吧 首先你要保证你的原地投篮很好 因为干拔跳投在空中时 手一定要牢牢控制好球 否则很难保证出手稳妥 其次是你的弹跳 要有爆发力 你要能够原地起跳有一定高度 不然就会被冒 再者是你的协调性 ...
怎样练
成麦迪式
干拔跳投
?
答:
麦迪的
干拔跳投
在NBA联盟里是出了名的。。。是联盟公认没有人能学得来的!!!你想学只能先提高腰力和腕力。。。因为干拔跳投需要很强的爆发力的。。。而且你只能学到形似而已,命中率很低的!这其中的技巧也可能只有麦迪知道吧……我也喜欢麦迪。。。我建议:你要学他的干拔倒不如学学麦迪的单挑...
干拔跳投
和一般跳投 有什么区别?
答:
而后仰
跳投
需要滞空能力,在基地跳投基础上,起跳时身体后倾,可以防盖。但要注意不要后仰过度,否则会摔倒。至于说抛手,就有些类似勾手,但又不同。在背对防守者时,突然转身,用单手把篮球投出,注意,是单手,这时,另一只手完全没用,其他动作和基地跳投一样。 篮球的
训练
和比赛中可以有很多...
怎样练
成麦迪式
干拔跳投
?
答:
麦迪的
干拔跳投
在NBA联盟里是出了名的。。。是联盟公认没有人能学得来的!!!你想学只能先提高腰力和腕力。。。因为干拔跳投需要很强的爆发力的。。。而且你只能学到形似而已,命中率很低的!这其中的技巧也可能只有麦迪知道吧……我也喜欢麦迪。。。我建议:你要学他的干拔倒不如学学麦迪的单挑...
篮球
跳投怎么练
答:
再者投篮习惯也有关系,有的运动员在中投过程中,习惯在投篮时带点滞空,滞空一定对力量有影响的,对于中投来讲自然不要紧但远投就不一样了,可以试着
练习
在远投三分的时候减少滞空时间。
跳投
的时候,手臂上肌肉要协调工作,起跳的时候,通过膝盖脊椎要将上身的力量合理传到手臂,球向前的动力来自腰部和...
干拔
和
跳投
的区别是什么?
答:
干拔
的起跳方式是突然原地起跳,速度快,不需要借助助跑完成。
跳投
可以依靠助跑的方式起跳完成投篮,相对干拔起跳速度较慢,动作更加完整。3、难度 干拔需要有一定的滞空时间,且后仰的幅度有些大,需要一定的爆发力,难度相对高一点。跳投对比起来,不需要充裕滞空,爆发力要求相对不高,难度较低。投篮
训练
...
什么叫做投篮姿势?
答:
干拔就是需要滞空的跳投,当身体调整好姿势时,命中率最高。还有最适合接球就投和转身后仰跳投。
干拔跳投
最主要是靠腹部力量和手臂力量,它的射程相当远。干拔跳投飘逸、自然,人与球融为一体,真正做到了球人合一。2、拉杆 拉杆(Double Pump)。就是在空中为了躲避盖帽而做的手臂环绕动作。比如以一个...
怎么练
街球的超快速运球,要快要稳。还有
干拔跳投
。
答:
3.一定要坚持不放弃,不能三天打鱼两天晒网,虽然短时间内见不到成效,但厚积薄发的道理大家都是懂得,一定要保持住球感和状态. 4.不能一直枯燥一个人
练习
,最好找一个运球很好的人每天和他斗牛,在紧张的单挑中可以最好的验证超快速运球的
训练
效果。 二. 我对
干拔跳投
的个人理解就是将全身的所有...
如何练
标准的
跳投
及腰腹力量
答:
练方法: 首先身体的体重要控制住,最好是正常体重上下浮动3KG,比如180CM的标准体重是67KG,太胖太守都不行. 要素 1:体力,
干拔跳投
包括后仰跳投都是很消费体力的,如果你体力不足的话后来的投篮动作就会变形,身体的平衡也无法控制,更不要说挺腰的那一下了. 要素 2:腰腹力量,用仰卧板最好,不...
nba中的上篮姿势有哪些?
答:
干拔就是需要滞空的跳投,当身体调整好姿势时,命中率最高。还有最适合接球就投和转身后仰跳投。
干拔跳投
最主要是靠腹部力量和手臂力量,它的射程相当远。干拔跳投飘逸、自然,人与球融为一体,真正做到了球人合一。2、拉杆 拉杆(Double Pump)。就是在空中为了躲避盖帽而做的手臂环绕动作。比如以一个...
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