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怎么练干拔跳投
急停
跳投
应该注意哪些?
答:
要素7:手臂的柔韧性及力量,哑铃就能练力量,但也要注意正确的方法,不要急于求成,平时起床多挥几下手,力量训练完半小时后也挥一挥.另外还有些注意事项:先不说后仰,
练习干拔跳投
之前必须确认自己身体已经具备了这个条件,不然会对身体带来损伤,特别是背和腰(所以麦迪的背和腰不行)以及脊椎,上身往后拔的...
干拔跳投
是
怎样
投的[图解]
答:
干拨 就是
跳投
的另一种叫法!也是防止防守队员近距离盖冒 !当有了干拨以后面对任何高大选手都可以谁心所意 的投篮!是高手的看家本领 !
什么叫"
干拔跳投
"???
答:
要想提高
跳投
!必须有充足的腰腹力量!因为在拔起来之后要通过腰的过度才能使得上劲.所以要多
锻炼
腰腹力量啊!还有要想有很高的跳投命中率,必须有很好的节奏!没有好的节奏要原地
干拔
那样是要求有很好的身体素质的,身体的各个方面都要锻炼,还要有很好的协调性,这样才能成为你个很好的跳投手呢!好好...
如何
才能学会
跳投
?
答:
要做好标准的整个投篮投篮姿势,必须要有很好的弹跳力和滞空力;所以在平时应注意做仰卧起坐和多进行大腿根部以及小腿的
训练
[编辑本段]
跳投练习
方法 ★徒手模仿练习,做好原地跳投的准备姿势,两脚迅速蹬地起跳,同时两臂上振,做举球跳投出手动作。★并步起跳,上步起跳在空中做投篮出手动作。★为限制...
【
跳投怎么练
】我原地站立投篮已经练得非常好了,现在想
练跳投
,但好几...
答:
我想,你年纪应该很小,手臂,腰副,弹跳都不够。没事,你还没发育,很正常。你可以尝试做做俯卧撑,仰卧起坐。但是我的意见是不去做这些,应该这些会影响你的发育,就是说会拖累你的身高!
练跳投
其实我们不用跳很高,别把劲用在起跳上,不然你上半身会没劲!投篮你身体要放松,别僵硬。你跑起投篮...
我
干拔跳投
或者是转身跳投跳起来以后投篮时感觉手无力而投三不沾怎 ...
答:
1、
练习
手腕力量2、平时练习一下空跳,在制高点停顿 长时间后 有一定的制空后 在练习协调手发力 你的问题是手腕没力气,平时投篮的时候是协调身体各部分腰部发力然后带动手臂,跳起来后,手臂的其他地方不能发力,所以你没劲
干拔跳投
和一般跳投 有什么区别?
答:
恩然后是向后一跳拿球再跳投 (向后那一跳已经和对手保持拉一段距离拉){这招一定要练好连贯拉才好用}防都防不了:)2.带球45度的最佳跳投的角度时如果有人上钱防守可以利用 背向对手用反手的一个假转身(如果对手上当)马上把球拉到胸前做然后做仰后的跳投
如何跳投
跳投的好处是不象原地投篮...
干拔
投篮!
答:
起跳滞空投篮都可以算是
跳投
,
干拔
是指麦迪式的旱地拔葱(没有运球找机会,直接起跳投篮)颠投时感觉身体不够紧张,难以协调,非常难以控制力道,容易由于动作有变形的地方而导致投篮失准。 我想这可能是因为颠投有一部分力量是腿部提供的,而腿部会由于跑动、急停、变向等强的发力动作而有一种惯性,导致...
干拔跳投
答:
这有很多原因,不一定是
干拔
造成的,但是干拔时有一点要注意,首先身体不要正对篮筐,要侧身一些,这是因为干拔要瞬间起跳出手也要快,也要求一定的弹跳高度,所以整个过程对腰腹力量也是种考验,如果你面对篮筐硬起的话,会给腰造成很大的负担
干拔
和普通
跳投
的区别
答:
干拔
:在投篮时,对方防守贴的比较近,或者对方个子比你高,你可以双脚用力的同时腰部也用力,这样的起跳高度比较高,可以防止对方盖帽。而且干拔的方式只有这一种,长期这样对腰部有一定的损伤。
跳投
:跳投的动作要求没有那么严格,可以后仰跳投防止盖帽,可以前倾跳投增加球的弧度,也可以跳起来停顿,等到...
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