第1个回答 2020-11-09
高中生学习压力大，经常熬夜的话，需要补充一些含维生素，胡萝卜素，蛋白质多的食物。
第2个回答 2020-11-09
高中生经常熬夜应该多吃一些富含维生素a和维生素b、高蛋白，高纤维素食物。例如多吃一些核桃，牛奶，小米粥，可以增加脑部的营养。还可以多吃一些鱼类，豆类，鸡蛋等高蛋白，且健脑的食物。经常熬夜的话。是可以适当多吃一些养胃，下火的食物，如南瓜，山药的。
第3个回答 2020-11-09
高中生经常熬夜，需要补充什么，我觉得一定要多补充微量元素，这样身体里不会缺维生素还要补充一些补脑的食物，经常熬夜，对大脑也会有影响的第二天早上就该没有精神。
第4个回答 2020-11-09
高中生经常熬夜，首先当然需要补充的是睡眠，高中生再怎么读书辛苦也不能缩短睡眠的时间？没有足够的睡眠，对学习也是完全没有帮助的，只会让身体变得越来越差，所以首先要补充的是睡眠，然后才是营养