容易自卑，懦弱，并且得了抑郁的人怎么自救？

Question

如题所述

Answer 1

现在的世界，随着大家的工作生活的压力越来越大，随着键盘侠的大部分出没，好像越来越多的人开始变得忧郁变得不爱说话，也有越来越多的人患上了让人害怕的抑郁症。我们知道一旦有人患上抑郁症，他的思想其实有的时候已经不受控制，已经完全游离出正常的范围，并且一开始的轻微的抑郁症也是不那么容易让人发现的。

如果你是一个自卑，你是一个懦弱的人的话，你要做的第一点就是认清你自己，有的时候，我们真的是当局者迷，其实自己身上是有很多的优点的，但是就是因为对自己没有正确的认识，所以就把自己看低了。

所我觉得不仅仅是你这个时候，要清楚地认识到自己身上的优点，还有一点比较的重要的就是你要多和你身边的人出去玩，你要多和他们交流，因为你和他们在一起的时候，你们会一起讨论一些话题，你们会一起做一些很有意义的事情，那么这个时候，你的悲伤的情绪就基本上会消散很多，那么久而久之，你会变成一个开朗的人。

那么还有的话，你可以让你身边的人多夸夸你，把你的身上的优点说出来。因为作为你自己，或许是比较的谦虚，所以你不知道自己有什么让人羡慕的地方，那么这个时候，你的朋友指出来的话，你就会清醒地知道了。

还有一点就是要让自己变得强大，不管是外表上的强大还是说内心的强大，不要因为一点点事情就很受伤，就开始否认自己，就开始讨厌世界，你要变得坚强，刀枪不入，任何一个人都没有机会伤害你。

Answer 2

我建议让自己忙碌起来，一个人忙碌起来在进步，这个是最好的方法。还有就是找个知心的人，可以多出去！

Answer 3

我觉得自救的话可以多看一些正能量的书，听一些正能量的句子，然后你应该就不能只局限于自九，可以向父母，老师朋友寻求帮助，他们可能也会给你更好的建议

Answer 4

每个人生来就是独一无二的，题主您也是。
我建议您找到自己自卑懦弱的原因，发现自己身上的闪光点，想要自救说明题主您的情绪还是有一部分乐观因素的，多接触一些乐观的人，迈出步子去认识新的有趣的人，多出去散散心，千万不要把自己密闭在一个小空间里面，那样子对自己的情绪恢复有利无害。

Answer 5

建议不要独处，不要独处，不要独处！！！找一个让你觉得舒适的人，陪伴自己，找点愿意做的事情，分散注意。