一个人时候总是胡思乱想 钻牛角尖 心烦 自己控制不了 我该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

自己找点事情做可以看书阿看电影啥的

Answer 2

性格是可以改变的 所以没有什么不能改变的 为什么不都想点开心事那追问

关键是自己控制不了 我也想每天开开心心

追答

越是这样的性格就自己一定要改过来 人生路长着那 每天都这么多烦心事 日子怎么过 对身体 否都是伤害 我建议你看店书

追问

这是抑郁症吗

追答

如果你在这样下去 对身体绝对是伤害 有发展倾向所以你应该这么想 没有什么了不起 只有健康是自己 最重要

追问

但是我没办法控制自己

Answer 3

是人就有烦心事，只要你放下了想开了就不烦了，因为烦不解决根本问题！

Answer 4

听听音乐，放松下。慢慢的就好了。或者玩玩游戏分散注意力，就好了

Answer 5

去运动下换换思维