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跑了步觉得膝盖酸是为什么?
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推荐答案 2021-10-16
第一、由于过度劳累出现有关节周围软组织的劳损,产生疼痛。
第二、考虑是由于本身存在有关节的损伤,比如半月板或者局部的软骨炎症,容易在运动之后产生有疼痛的症状。
第三、也常见跑步之前没有做好热身活动,或者平时膝关节没有合理的保护,经常进行负重运动或者登山的活动,也容易导致有膝关节酸痛的问题。出现这种情况暂时要注意休息,避免继续运动,导致损伤加重,可以通过戴护膝的方法进行改善。可以优先通过影像学的方法,确诊具体的病因,再通过运动康复治疗的方法,针对性的训练恢复。
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其他回答
第1个回答 2021-10-16
跑步时膝盖酸,是典型的一种关节稳定性或肌肉力量差的表现。证明平常运动较少,在受力时,滑膜受到刺激,引起疼痛、酸胀等炎症反应。
第2个回答 2021-10-16
跑步觉得膝盖酸,是因为你的膝盖过度磨损造成的膝盖软骨损伤,这样你就会感觉到酸痛,那么你应该减少跑步的次数
第3个回答 2021-10-16
跑步后出现膝痛,这种疼痛与准备活动不足、方式不当、强度过大、活动次数过多有关,运动量超过膝关节可以承受的范围。推荐减少活动量,减少跑步次数和强度,获得良好休息,由于休息后症状无法缓解,说明有意外损伤,要去医院治疗。
第4个回答 2021-10-16
跑步觉得膝盖酸,这是很正常的现象,因为在跑步时劳动过度,所以引起全身酸痛,这是比较正常的
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相似回答
我跑步感觉
膝关节
有点
酸疼
,今年才跑七八天,正常三公里这样。是不是...
答:
跑步后膝盖疼痛可能有以下几个原因:1.跑步过程中损伤了膝关节
。跑步锻炼时速度太快,步频太高,或者在跑步的过程摔倒等情况,可能会造成膝关节内部的半月板撕裂伤或者十字交叉韧带拉伤,这种情况下会出现膝盖部位的疼痛。如果跑步姿势不正确,膝关节受力很大的时候,也容易导致膝盖部位疼痛。2.膝关节部位旧...
跑完步
后左腿
膝盖
很
酸
但是不疼,今天把配速加快了的原因吗,而且一般第...
答:
出现这种现象的原因肯定是跑步+工作劳累导致的
,建议你适当减少运动量,以工作后膝盖不出现症状为准。否则可能会对身体造成危害。
跑步膝盖不痛,
跑完膝盖酸
胀,是不是正常现
答:
是正常的,说明
跑步
量有点大需要减量。
大家正在搜
膝盖突然很酸是为什么
为什么一直感觉膝盖里面酸
膝盖里总是发酸为什么
总觉得膝盖酸是怎么回事
为什么这几天膝盖一直酸
膝盖感觉酸酸的怎么回事
膝盖酸胀是什么原因
觉得膝盖酸
膝盖总是酸酸的
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