如何控制自己情绪?????

Question

有的时候超越自己偶尔不冷静,说出想说的话,明知道要控制自己可憋在心理好象快要爆炸的感觉,有时真的宁愿自己一个人难受不愿别人一起难受,可当时确实控制不了情绪.请大家帮忙我该 如何为好?谢谢大家!

Answer 1

如果心中有情绪非得发泄，那就尽力去做到对事不对人。只要这个事情是真的让大家都发怒，那么做错的人，也会惭愧，不会因为你乱发脾气，而对你有意见。

Answer 2

保持沉默，愤怒时说的话总是火上浇油，很伤人心，所以要保持沉默。冥想，当心情感到愤怒、难过、悲伤时，可以选择一个安静的地方，闭上眼睛，感受自己的内心。

Answer 3

好好说话可以帮助人控制好自己的情绪

Answer 4

这跟星座血型有比较大的关系，也许是天生的性格就是很感性的人，还有就是属于敏感型的性格，在成长过程中被过分的呵护，导致承受能力比较差，神经不够粗壮，或者还有一些自卑心理。多参加一些对抗性的运动，让自己身体强壮起来，经过反复的失败成功的磨练，也许很快就变的豁达开朗了。

Answer 5

我也是哦，他对我的好对于我来说就是一种压力，甚至感觉他有点唠叨```