初中生练哑铃好吗会影响身高或者有别的副作用不

随便问下练弹跳的方法没什么器械

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推荐答案 2013-06-23

可以的，可以有适当的锻炼，调整重量最好让每一组可以做20个的样子，分组做，每次做到没有力量的时候为止。没器材就蛙跳呗，爬坡蛙跳。追问

蛙跳对身高有影响吗

追答

完全没有，而且有助于长高

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第1个回答 2013-06-23

尽量少量～初中发育呢，人长横了，就不好长高了，力量和肌肉大学再练也是不迟的，坚持苦练，半年到一年就差不多挺好看的追问

主要是引体向上考试俯卧撑感觉没什么用

追答

引体向上的考试就去练习引体向上
肌肉群是背阔肌和肱二头肌，肱三头肌这三部分
也只有练引体向上最合适

第2个回答 2013-06-23

不要练哑铃（这个练了会长不高，我一朋友就是）练俯卧撑或仰卧起坐练弹跳打篮球最合适再加点慢跑！追问

俯卧撑感觉没什么用

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初中生练哑铃好吗 会影响身高或者有别的副作用不答：可以的，可以有适当的锻炼，调整重量最好让每一组可以做20个的样子，分组做，每次做到没有力量的时候为止。没器材就蛙跳呗，爬坡蛙跳。

我身高170,体重60公斤,想买个哑铃自己锻炼胸肌。因为住学校,吃的东西不...答：哥们属于天生的新陈代谢较快的体质，是人们常说的“瘦人”体格。瘦人当然可以练出来了。但，前提是你要有钱有闲有毅力。有钱是说买一些营养品，要短期追求效果的话，可以来一些蛋白粉，但是要在练完之后三十分钟内服用，长期服用有一些副作用，但是服用三个月绝对没问题。吃饭多摄入蛋白质，多吃鱼，...

19岁怎么长高答：比如,锻炼身体时经常用的哑铃、杠铃,对于增加胸围、腕围很有作用,但对身高及腿部的线条却有害,甚至起到抑制作用,特别是处于发育全盛期,其影响程度更大。根据我国对青少年体质调查的资料表明,青少年体质略为下降趋势,这不能不引起有关方面的重视,并采取积极措施。我们运用多功能运动助长拉拉带不但对青少年长高有作用,...

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